10 conseils pour bouger plus au travail
La sédentarité est source de nombreux problèmes pour la santé des salariés. Voici 10 astuces simples et efficaces pour les aider à bouger plus au travail.
Mobilité active, santé et sécurité lors des déplacements domicile-travail
Une formation dédiée aux salariés pour favoriser la mobilité durable et active des salariés et lutter contre la sédentarité.
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Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Sédentarité
Mobilité active, santé et sécurité lors des déplacements domicile-travail
Favorisez la mobilité active de vos salariés !
Si l’impact sur la santé de la nutrition, de l’alcool ou du tabac est désormais largement connu du grand public, les dangers associés à la sédentarité le sont beaucoup moins. La sédentarité peut être considérée comme le mal du siècle. Aujourd’hui, elle est à l’origine d’environ 5 millions de décès par an, soit autant que le tabac.
Alors que nos corps sont faits pour bouger, les modes de vie modernes contribuent à réduire l’activité physique au minimum.
Quand on pense activité physique, on pense sport et pas mobilité. Or, la mobilité active (marche à pied ou vélo) est une des manières les plus simples et les plus efficaces d’avoir une activité physique. Les déplacements actifs représentent une part majoritaire de l’activité physique globale des salariés en lien avec leur travail, beaucoup plus que le sport.
Dans cet atelier, qui s'inscrit aussi bien dans une démarche de prévention santé que de QVT ou de RSE, nous sensibilisons les salariés aux bienfaits de la mobilité active, pour les encourager à faire évoluer lorsque c'est possible leurs modes de transport. Nous passons en revue la marche, le vélo, les transports en commun et la voiture, en considérant tous les aspects liés à la sécurité (chutes de plain pied, posture assise ergonomique, etc.).
Format et public
Cet atelier est disponible en format sensibilisation (1h30) avec 15 participants maximum par session. La formation se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
Cette conférence est utile pour les salariés ayant un rythme de vie sédentaire, qui passent de nombreuses heures assis à leur poste (employés de bureau, administratifs, fonctions support, etc.) afin de développer leur activité physique au quotidien. Elle peut également s'adresser à d'autres profils afin d'encourager la mobilité durable dans votre entreprise.
Objectifs de l’atelier
- Être conscient des dangers de la sédentarité et de l'importance de la mobilité
- Encourager la mobilité durable au quotidien
- Savoir optimiser sa sécurité en fonction des différents mode de transport
- Augmenter son activité physique pour être en meilleure forme
- Découvrir des pistes d’initiatives positives et des alternatives aux transports classiques
Programme détaillé
Voici le programme de la sensibilisation :
- Introduction : les déplacements domicile-travail
- Les dangers de la sédentarité
- Les impacts positifs de la mobilité active et la vie active
- La marche, c'est le pied
- La marche, vecteur de santé physique et mentale
- Aller à pieds au travail
- Astuces pour bouger au travail
- Vélo, boulot, dodo
- Un rayon de bénéfices
- L'équipement requis
- Recommandations de sécurité
- Les comportements
- Pièges à éviter
- Transports en commun
- Evaluer les alternatives
- Optimiser son trajet en transports
- Conseils santé pour les usagers des transports
- Bien se conduire en voiture
- Adopter une bonne posture au volant
- Conduite et vigilance
- Pistes pour introduire de l'activité physique
Modalités pédagogiques
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
- Exposé et apports de contenu
- Echanges de pratiques
Nos intervenants sont ergonomes, Intervenants en Prévention des Risques Professionnels (IPRP).
Informations pratiques
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta |
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Note moyenne donnée à cette formation
Nous contacter : +33 1 59 16 82 67
Pourquoi Goalmap ?
Une solution adaptée pour prévenir la sédentarité dans votre entreprise
Un catalogue complet d’actions pour prévenir la sédentarité au travail
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en entreprise, Goalmap vous accompagne dans la mise en place d’actions dédiées à la prévention de la sédentarité, adaptées à vos environnements de travail :
✔ Des ateliers dédiés à la prévention des effets de la position assise prolongée et du travail sur écran
✔ Des formats variés pour s’adapter à vos contraintes organisationnelles
✔ La possibilité de personnaliser les interventions selon vos enjeux (ergonomie du poste, gestes et postures sur écran, mobilité active, intégration dans une démarche TMS)
✔ Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche
Une approche pédagogique pensée pour favoriser le mouvement au quotidien
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative et concrète, afin de permettre aux collaborateurs d’adopter des pratiques favorisant la mobilité et la prévention des troubles liés à la sédentarité :
✔ Une approche multi-niveaux (salariés, managers, référents prévention) pour encourager des habitudes durables
✔ Des contenus centrés sur l’aménagement du poste de travail, l’alternance des positions et l’intégration de pauses actives
✔ Des déclinaisons dans tous les formats (présentiel, e-learning, distanciel, etc.)
Des intervenants qualifiés pour accompagner votre prévention de la sédentarité
Nous nous appuyons sur un réseau solide de professionnels spécialisés en prévention des TMS et en ergonomie du travail, capables d’intervenir partout en France :
✔Experts reconnus dans le domaine : ostéopathes D.O., formateurs PRAP certifiés INRS, ergonomes, enseignants en Activité Physique Adaptée
✔ Un processus de recrutement rigoureux garantissant expertise scientifique et adaptation aux réalités du terrain
✔ Une approche “train the trainers” pour assurer la cohérence et la qualité des interventions
✔ Un suivi quantitatif des résultats obtenus pour valoriser les meilleurs profils
Tableau de bord
Le meilleur du digital pour maximiser l’impact de votre démarche
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
- Gestion multi-niveaux pour les administrateurs (sites, régions, groupes)
- Inscription et invitations de vos salariés aux ateliers proposés
- Accès centralisé à tous les documents pédagogiques et administratifs (émargement, attestations, etc.)
- Kits de communication pour donner de la visibilité à vos actions
- Suivi quantitatif des résultats (feedback salariés, intervenants et clients)
témoignages salariés
Ce qu’en disent les participants
« Informations pratiques, exercices d'étirements et conférence interactive. J'ai beaucoup appris. »
Quadient
Salariée
« Des conseils pratiques pour lutter contre la sédentarité et des astuces sur le temps du travail ! »
L'Institut Agro Dijon
Salarié
« Intervenante professionnelle. Un rappel sur les règles de prévention quelques fois oubliées et des exemples concrets de la vie de tous les jours ! »
GRDF
Salariée
Cas clients
Ils nous font confiance
Enedis
38 000 salariés, Énergie
« Ces sensibilisations nous ont permis de construire une base solide à notre démarche de prévention des TMS. On voit d’ailleurs qu’il y a des idées du terrain qui émergent. C’est une bonne chose d’avoir des salariés acteurs de leur santé et leur sécurité. »
Saint-Gobain
40 000 collaborateurs du groupe en France, répartis sur 2200 sites, Industrie
«
Il y a des gestes que je faisais mal. Il m'a montré les gestes à faire et à ne pas faire. Je sens une différence dans mon pied gauche.
»
FINANCEMENT
En savoir plus sur le financement
Nous sommes certifiés
Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.
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ressources utiles
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Comment ça marche ?
Un parcours simple et efficace
1. Analyse des besoins
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
3. Accès Tableau de bord
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
4. Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Vous avez un rôle important à jouer
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
