Mobilité active, santé et sécurité lors des déplacements domicile-travail

Mobilité active, santé et sécurité lors des déplacements domicile-travail
Fit
Informations pratiques
Tous publics
  • Sensibilisations :
    • 1h30
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
Intra-entreprise
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Favorisez la mobilité active de vos salariés !

Si l’impact sur la santé de la nutrition, de l’alcool ou du tabac est désormais largement connu du grand public, les dangers associés à la sédentarité le sont beaucoup moins. La sédentarité peut être considérée comme le mal du siècle. Aujourd’hui, elle est à l’origine d’environ 5 millions de décès par an, soit autant que le tabac.  

Alors que nos corps sont faits pour bouger, les modes de vie modernes contribuent à réduire l’activité physique au minimum. 

Quand on pense activité physique, on pense sport et pas mobilité. Or, la mobilité active (marche à pied ou vélo) est une des manières les plus simples et les plus efficaces d’avoir une activité physique. Les déplacements actifs représentent une part majoritaire de l’activité physique globale des salariés en lien avec leur travail, beaucoup plus que le sport.

Dans cet atelier, qui s'inscrit aussi bien dans une démarche de prévention santé que de QVT ou de RSE, nous sensibilisons les salariés aux bienfaits de la mobilité active, pour les encourager à faire évoluer lorsque c'est possible leurs modes de transport. Nous passons en revue la marche, le vélo, les transports en commun et la voiture, en considérant tous les aspects liés à la sécurité (chutes de plain pied, posture assise ergonomique, etc.).

Format et public

Cet atelier est disponible en un seul et unique format : une sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. La formation se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

Cette conférence est utile pour les salariés ayant un rythme de vie sédentaire, qui passent de nombreuses heures assis à leur poste (employés de bureau, administratifs, fonctions support, etc.) afin de développer leur activité physique au quotidien. Elle peut également s'adresser à d'autres profils afin d'encourager la mobilité durable dans votre entreprise.

Objectifs de l’atelier

  • Être conscient des dangers de la sédentarité et de l'importance de la mobilité
  • Encourager la mobilité durable au quotidien
  • Savoir optimiser sa sécurité en fonction des différents mode de transport
  • Augmenter son activité physique pour être en meilleure forme
  • Découvrir des pistes d’initiatives positives et des alternatives aux transports classiques

Programme détaillé

Voici le programme de la formation :

  • Introduction : les déplacements domicile-travail
  1. Les dangers de la sédentarité
  2. Les impacts positifs de la mobilité active et la vie active
  • La marche, c'est le pied
  1. La marche, vecteur de santé physique et mentale
  2. Aller à pieds au travail
  3. Astuces pour bouger au travail
  • Vélo, boulot, dodo
  1. Un rayon de bénéfices
  2. L'équipement requis
  3. Recommandations de sécurité
  4. Les comportements
  5. Pièges à éviter
  • Transports en commun
  1. Evaluer les alternatives
  2. Optimiser son trajet en transports
  3. Conseils santé pour les usagers des transports
  • Bien se conduire en voiture
  1. Adopter une bonne posture au volant
  2. Conduite et vigilance
  3. Pistes pour introduire de l'activité physique

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Exposé et apports de contenu
  • Echanges de pratiques

Nos intervenants sont ergonomes, Intervenants en Prévention des Risques Professionnels (IPRP).

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