Ergonomie en télétravail : nos conseils pour lutter contre la sédentarité
Ergonomie en télétravail : ou comment rendre son poste de travail à la maison plus ergonomique et lutter contre la sédentarité.
Sédentarité, activité physique et cancer
Notre expert donne des astuces pratiques pour intégrer davantage d’activité physique, rompre avec la sédentarité et réduire les risques de cancer.
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Sédentarité, activité physique et cancer
Sensibilisez vos salariés aux liens étroits entre inactivité, activité physique et cancer
Saviez-vous qu'une sédentarité prolongée peut augmenter le risque de certains cancers de 30% ? Cet atelier de sensibilisation explore les liens étroits entre inactivité, activité physique et cancer. À travers une approche pédagogique, découvrez des astuces pratiques pour intégrer davantage de mouvements dans le quotidien et des informations clés pour comprendre l'importance de rompre avec la sédentarité. Découvrez également notre sensibilisation au cancer du sein, idéale pour la campagne Octobre Rose et notre sensibilisation au cancer de la prostate, idéale pour la campagne Novembre Bleu.
Format et public
Cet atelier est disponible en un seul et unique format : sensibilisation de 1h30. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.
Cette sensibilisation est recommandé aux salariés qui passent beaucoup de temps assis pour leur travail, afin de les aider à lutter contre la sédentarité prolongée. Vous pouvez également mettre en place une sensibilisation autour du cancer et de l'alimentation saine, complémentaire à la sensibilisation autour du cancer et de la sédentarité.
Objectifs de la formation
Quels sont les objectifs de cette sensibilisation ?
- Comprendre le cancer, les risques et l’ampleur du phénomène ;
- Comprendre le lien entre la sédentarité, l’activité physique et le risque d’apparition du cancer ;
- Développer une hygiène de vie globale favorable à la prévention du cancer.
Programme détaillé
Voici le programme de l’atelier qui dure 1h30 :
- Comprendre le cancer
- Quiz de connaissances autour du cancer et de l'activité physique
- Le cancer, problème majeur de santé publique
- Chiffres clés sur le cancer en France
- Le cancer, une maladie multifactorielle
- Appréhender la sédentarité comme facteur de risque du cancer
- Définition de la sédentarité et des comportements sédentaires
- Lien entre comportements sédentaires et risque d’apparition de cancers
- Recommandations pour lutter contre la sédentarité et se prémunir du cancer
- Appréhender le manque d’activité physique comme facteur de risque de cancer
- Exercices de mobilisation
- Lien entre activité physique et cancer
- Définition de l'activité physique
- Exercices, activité sportive
- Recommandations sur la pratique d'activité physique pour se prémunir du cancer
- Prévenir le cancer grâce à une approche globale
- L’hygiène de vie comme clé de la prévention du cancer
- Checklist des habitudes de vie à adopter
- Evaluation à chaud (questionnaire en ligne)
Modalités pédagogiques
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
- Exposé et apports de contenu, échanges ;
- Quiz, exercices pratiques
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
- Questionnement oral
- Appréciation de la participation
- Auto-évaluation
Nos formateurs sont médecins oncologues, cancérologues.
Informations pratiques
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
(9)
Note moyenne donnée à cette formation
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FAQ
Les réponses à vos questions
Un manque de mouvement affecte les processus métaboliques du corps, augmentant les risques liés aux inflammations, à l'obésité et à la résistance à l'insuline. La sédentarité prolongée est associée à une augmentation du risque de plusieurs types de cancers, notamment le cancer colorectal, du sein et de l'endomètre.
L'atelier vise à :
-
Comprendre les liens entre la sédentarité, l'activité physique et le risque de cancer ;
-
Sensibiliser aux comportements sédentaires et proposer des astuces pour intégrer plus de mouvement dans le quotidien ;
-
Promouvoir une hygiène de vie favorable à la prévention du cancer.
L'atelier est proposé aux formats sensibilisation (max 15 personnes) ou conférence de 1h30 (capacité illimitée), en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
Cet atelier s'adresse à tous les salariés, en particulier ceux ayant un travail sédentaire. Il est recommandé pour sensibiliser aux risques associés à une sédentarité prolongée et promouvoir des habitudes de vie saines.
L'atelier est animé par des professionnels de la santé, (infirmiers, médecins oncologues et cancérologues) spécialisés dans la prévention et le traitement des cancers.
Oui, des exercices de mobilisation (marche, aérobic, jardinage, etc) sont proposés pour aider les participants à intégrer des mouvements simples et efficaces dans leur routine quotidienne.
FINANCEMENT
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Nous sommes certifiés
Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.
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Comment ça marche ?
Un parcours simple et efficace
1. Analyse des besoins
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
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