Par objectif
Améliorer l’engagement Prévenir les accidents Réduire l’absentéisme Respecter les obligations légalesNotre expert donne des astuces pratiques pour intégrer davantage d’activité physique, rompre avec la sédentarité et réduire les risques de cancer.
Plus de 1 500 organisations ont choisi Goalmap pour leur prévention
Le contenu de tous nos ateliers est personnalisable en fonction de votre contexte et de vos enjeux. Devis sur demande.
Une sédentarité prolongée augmente le risque de certains cancers. C'est un lien encore peu connu, alors que la position assise prolongée est le quotidien d'une grande partie de vos effectifs.
Cette sensibilisation explore les relations entre inactivité, activité physique et cancer, avec une approche pédagogique accessible. Vos salariés repartent avec des astuces pratiques pour intégrer davantage de mouvement dans leur journée, et de quoi comprendre pourquoi cela compte.
Sélectionnez un format pour explorer ses objectifs pédagogiques et son programme détaillé.
Nos prix comprennent l’intervenant, les kits de communication et l’accès à notre plateforme. Nous sélectionnons nos intervenants près de vos sites : aucun déplacement n’est facturé.
Un temps court et interactif en petit groupe, où vos équipes acquièrent les bons réflexes sans bousculer leur journée.
pour une journée (6 sessions) · Demi-journée (3 sessions) : 330 € / session · Session unique : 650 € en présentiel, 550 € en distanciel
Un expert pose les repères essentiels du sujet devant un public large, sur site ou à distance.
La personnalisation du contenu par notre équipe d’ingénierie pédagogique est possible, sur devis.
Notre certification Qualiopi atteste la qualité de nos processus et ouvre droit à la prise en charge de nos formations par votre OPCO, au titre du plan de développement des compétences.
Le choix tient surtout au nombre de participants et au niveau d'interaction souhaité. Les deux formats durent 1h et suivent le même programme. La conférence réunit un public illimité, par exemple lors d'un temps fort comme Octobre rose ou une semaine santé. La sensibilisation, pour une quinzaine de personnes, laisse davantage de place aux échanges : partage d'expérience sur les habitudes de confort, discussion sur les trajets domicile-travail, activité ludique pour situer son niveau d'activité.
Ceux qui passent une grande partie de leur journée assis : postes administratifs, travail sur écran, conduite, télétravail. L'atelier reste ouvert à tous, car la sédentarité se prolonge souvent hors du travail, dans les trajets et les loisirs. Il intéresse aussi des salariés actifs à leur poste, parfois très sédentaires le reste du temps. Réunir des profils variés dans une même session enrichit les échanges sur les habitudes de chacun.
Des professionnels de santé formés à la prévention : médecins, infirmiers, infirmiers en santé au travail, pharmaciens et sages-femmes. Chacun est sélectionné près de vos sites, ce qui évite tout frais de déplacement, puis formé à nos protocoles d'animation. Nous choisissons l'intervenant en tenant compte de votre secteur, pour que les situations évoquées, comme les longues heures au volant ou devant un écran, parlent directement à vos équipes.
Les deux ateliers abordent la prévention des cancers sous deux angles complémentaires. Sédentarité, activité physique et cancer se concentre sur le mouvement : temps passé assis, activité physique, astuces pour bouger davantage, avec un rappel des repères alimentaires. L'atelier consacré à l'alimentation approfondit le contenu de l'assiette et son rôle dans les maladies chroniques. Les programmer à quelques semaines d'intervalle couvre les deux grands leviers de l'hygiène de vie. Découvrir Prévenir les maladies chroniques grâce à l'alimentation.
Les participants repartent avec des repères concrets :
Oui, les deux formats sont proposés en présentiel dans vos locaux ou en distanciel. En présentiel, prévoyez une salle équipée d'un vidéoprojecteur avec câble et une connexion Internet. À distance, une connexion suffit à chaque participant. La pause active proposée pendant la séance se pratique près de son poste, sans tenue particulière ni matériel : elle fonctionne aussi bien devant un écran que dans une salle de réunion.
Aucunement. L'atelier part de l'activité physique du quotidien : marche, vélo sur le trajet domicile-travail, escaliers, jardinage, pauses actives. Le message central porte sur la rupture régulière de la position assise, accessible à tous les niveaux de forme. Les recommandations de l'OMS sont présentées comme des repères à atteindre progressivement. Les salariés peu actifs y trouvent des premiers pas réalistes, et les plus sportifs découvrent que l'entraînement ne compense pas entièrement de longues heures assises.
Elle déclenche la prise de conscience et donne des gestes simples à appliquer dès le lendemain. Réduire durablement le temps assis passe aussi par la répétition et par l'organisation du travail : pauses régulières, réunions debout ou en marchant, trajets actifs. Pour ancrer ces habitudes, vous pouvez compléter l'atelier par des séances régulières d'activité physique ou d'éveil musculaire, ou par nos autres actions dédiées à la sédentarité au travail.
« Il y a des gestes que je faisais mal. Il m'a montré les gestes à faire et à ne pas faire. Je sens ne différence dans mon pied gauche. »
Avec 40 000 collaborateurs répartis sur 2 200 sites en France, Saint-Gobain porte son programme national #JePrendsSoinDeMoi. Depuis 2022, Goalmap en assure le déploiement opérationnel avec comme enjeux de toucher aussi bien les opérateurs et techniciens en environnement industriel que les équipes administratives sur postes sédentaires.
Trois grandes campagnes ont été déployées (TMS, RPS, prévention des cancers), avec 12 webinaires, 56 outils de prévention et une satisfaction moyenne de 4,6/5. La détection précoce d'environ 25 cas de cancers a permis une prise en charge rapide.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Nos contenus servent deux objectifs distincts : mobiliser vos salariés autour d’une intervention, et faire vivre la prévention entre deux séances. Vous les retrouvez dans votre Espace administrateur, vos salariés dans leur application.
Affiches d’annonce, visuels pour vos écrans, votre intranet et votre messagerie interne, textes d’invitation et de relance prêts à diffuser. Vous n’écrivez pas votre communication interne, elle est déjà rédigée.
Livrets pédagogiques et guides pratiques, accessibles aux administrateurs comme aux salariés. Affiches de sensibilisation en version imprimeur, fond perdu et traits de coupe inclus. Vidéos et audios de coaching dans l’application de vos salariés, pour prolonger l’intervention en autonomie.
Sur demande, nous adaptons nos contenus à votre charte graphique, à votre logo et à votre contexte.
Chaque atelier peut être complété par un module e-learning court, accessible depuis votre tableau de bord Goalmap. Vos salariés y révisent les points clés à leur rythme, sur ordinateur ou sur mobile, sans mobiliser de créneau supplémentaire. C’est aussi le moyen de toucher ceux qui n’ont pas pu assister à la session.
Découvrir nos modules
L’activité physique fait partie de la prévention du cancer parce qu’elle agit sur un facteur de risque reconnu, indépendamment du poids ou de l’alimentation (World Cancer Research Fund, 2018). Encore faut-il distinguer deux notions souvent confondues. La sédentarité désigne le temps passé assis ou allongé à faible dépense d’énergie, hors sommeil ; l’inactivité physique, le fait de ne pas atteindre les repères d’activité recommandés par l’OMS (Bull et al., 2020).
Une personne peut donc être active et sédentaire à la fois : courir trois fois par semaine et rester assise dix heures par jour. Les deux comportements ont des effets propres sur la santé (Owen et al., 2010). Une sensibilisation à la sédentarité et au cancer traite donc les deux, l’un n’annulant pas toujours l’autre.
Les synthèses épidémiologiques associent une activité physique régulière à un moindre risque de plusieurs cancers (Friedenreich et al., 2010). À l’inverse, un temps de sédentarité élevé est associé à un sur-risque de mortalité par cancer (Patterson et al., 2018). Ces associations tiennent après prise en compte des autres facteurs, ce qui fait de l’activité physique un levier à part entière.
L’effet n’est pas binaire. L’effet délétère d’une position assise prolongée sur la mortalité est fortement atténué, voire annulé, par 60 à 75 minutes d’activité modérée par jour (Ekelund et al., 2016). Pour qui n’atteint pas ce niveau, interrompre le temps assis et ajouter de l’activité, même légère, reste le repère opérationnel de l’OMS.
L’activité physique ne concerne pas seulement la prévention. Pendant et après les traitements, l’activité physique adaptée (APA), encadrée par des professionnels formés, fait partie des soins de support recommandés en oncologie (AFSOS, 2024). Elle aide à mieux tolérer les traitements et à préparer le retour au travail.
La limite doit être posée nettement :
La formation à la prévention des risques cardiovasculaires et l’atelier de prévention du cancer du sein abordent le même levier sous un autre angle.
L'absentéisme est l'indicateur que tout le monde surveille et que personne ne lit tout à fait de la même façon. Métiers, conditions de travail, organisation des équipes, qualité du management : les causes se superposent, et c'est précisément ce qui rend les plans d'action si difficiles à calibrer. Ce livre blanc démêle ces facteurs et vous aide à repérer les leviers sur lesquels votre entreprise peut réellement peser, pour construire une réponse collective.
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Participer à une course solidaire, faire des dons pour financer la recherche, encourager le dépistage, créer des challenges… découvrez nos 6 idées d’actions pour organiser Octobre Rose 2023 en entreprise.
Ergonomie en télétravail : ou comment rendre son poste de travail à la maison plus ergonomique et lutter contre la sédentarité.
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