Les piliers de l'alimentation saine : se nourrir mieux pour vivre mieux

L’alimentation est à la base de notre bien-être. Découvrez nos conférences sur l’alimentation en entreprise.
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Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Alimentation

Les piliers de l'alimentation saine : se nourrir mieux pour vivre mieux

Conférence en entreprise sur l'alimentation, suivez le guide !

Une alimentation adéquate pourrait favoriser une hausse de la productivité jusqu’à 20%, d’après le Bureau International du Travail. Une alimentation variée et équilibrée, associée à un mode de vie sain et une activité physique régulière, préserve des maladies et contribue à l’entretien de son capital santé. Le bonheur est dans l’assiette : l’alimentation est à la base de notre bien-être ! Il suffit de quelques petits gestes au quotidien pour améliorer durablement son alimentation.

Public et format

Cet atelier est disponible en trois formats : formation de 1/2 journée (3h30) ou sensibilisation et conférence de 1h30. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

Cette formation sur l’alimentation en entreprise est bénéfique pour tous, quels que soient les métiers ou secteurs. Elle se révèle particulièrement adaptée auprès des managers, responsables et dirigeants afin de les sensibiliser et leur permettre de diffuser les bonnes pratiques à leurs équipes.

Objectifs de la formation
  • Evaluer ses connaissances sur l'alimentation saine
  • Découvrir l'importance de l'alimentation pour la santé globale
  • Découvrir les clés d'une alimentation équilibrée
  • S’initier aux notions de qualité des produits alimentaires
  • Identifier des habitudes alimentaires saines
Programme détaillé
Evaluer ses connaissances sur l'alimentation saine
  • Quiz 3 questions sur l'alimentation saine
Découvrir l'importance de l'alimentation pour la santé globale
  • Alimentation : définition
  • Chiffres clés sur l'alimentation
  • Macro-nutriments et micro-nutriments
  • Groupes alimentaires
  • Impact de l'alimentation sur la santé, la performance et l'environnement
Découvrir les clés d'une alimentation équilibrée
  • L'importance des fruits et légumes
  • Autres recommandations de santé publique
  • Les dangers du sucre
  • Variété et associations alimentaires 
  • L’ordre des aliments (fibres → protéines → glucides – glucose revolution)
  • 🗣 Partage d'expérience : réflexion sur son dernier repas
S’initier aux notions de qualité des produits alimentaires
  • Aliments bruts vs ultra-transformés : définitions, exemples, junk food,
  • Savoir lire une étiquette 
  • L'importance de la saisonnalité 
  • L'origine des produits et les circuits courts
  • Exemples d’alternatives simples : fait maison, conserves naturelles
  • 👥 Travail collectif : “composer un repas de saison” (produits locaux, de saison, peu transformés)
Identifier des habitudes alimentaires saines
  • Rythme des repas : régularité, écouter sa faim/satiété
  • Cuisiner, emporter ou restaurant
  • Manger dans le calme : digestion, signal de satiété, lien avec le stress
  • Eviter le grignotage : comprendre les déclencheurs (fatigue, ennui, stress), astuces pour y résister
  • Limiter l’alcool, la caféine, les repas copieux
  • 🥊 Débat : moteurs et freins de changements d'habitudes alimentaires 
Modalités pédagogiques
  • Quiz de connaissances
  • Discussion
  • Exposé
  • Partage d'expérience
  • Travail collectif
  • Réflexion individuelle
  • Activité ludique
  • Brainstorming
  • Mise en application
  • Démonstration
  • Travail de groupe
  • Débat
Informations pratiques
Tous publics
  • Sensibilisation 1h
  • Conférence 1h
  • Formation 3h30
  • Diététicien
  • Médecin
Intra-entreprise
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta
4.5 (92)
Note moyenne donnée à cette formation

Nous contacter : +33 1 59 16 82 67

Pourquoi Goalmap ?

Une solution adaptée pour sensibiliser ses salariés à l’importance de l’alimentation

Un catalogue complet d’actions pour promouvoir une alimentation équilibrée au travail

Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en entreprise, Goalmap vous accompagne dans la mise en place d’actions dédiées à l’alimentation au travail, adaptées aux contraintes et aux rythmes de vos équipes :

✔ Des ateliers dédiés à l’équilibre alimentaire, à l’hydratation et à l’organisation des repas en contexte professionnel
✔ Des formats variés pour s’adapter à vos contraintes organisationnelles
✔ La possibilité de personnaliser les interventions selon vos enjeux (horaires décalés, travail de nuit, déplacements professionnels, lecture des étiquettes nutritionnelles)
✔ Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche

Découvrir notre catalogue

Un catalogue complet d’actions pour promouvoir une alimentation équilibrée au travail
Une approche pédagogique pensée pour installer des habitudes durables

Une approche pédagogique pensée pour installer des habitudes durables

Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique informative et non culpabilisante, afin d’aider les collaborateurs à adopter des réflexes alimentaires compatibles avec leur réalité professionnelle :

✔ Une approche multi-niveaux (salariés, managers, équipes en horaires atypiques ou itinérantes) pour tenir compte de la diversité des situations
✔ Des contenus centrés sur des repères simples, applicables au quotidien, sans idéaliser les contraintes du terrain
✔ Des déclinaisons dans tous les formats (ateliers collectifs, conférences, entretiens individualisés, présentiel ou distanciel)

Découvrir notre approche pédagogique

Des intervenants qualifiés pour accompagner vos actions nutritionnelles

Nous nous appuyons sur un réseau solide de professionnels spécialisés en nutrition et en prévention santé, capables d’intervenir partout en France :

✔ Experts reconnus dans le domaine de l'alimentation : médecins, diététiciens, nutritionnistes
✔ Un processus de recrutement rigoureux garantissant expertise scientifique et posture adaptée au cadre professionnel
✔ Une approche “train the trainers” pour assurer la cohérence et la qualité des interventions
✔ Un suivi quantitatif des résultats obtenus pour valoriser les meilleurs profils

Découvrir nos intervenants

Des intervenants qualifiés pour accompagner vos actions nutritionnelles
Tableau de bord

Le meilleur du digital pour maximiser l’impact de votre démarche

Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :

  • Gestion multi-niveaux pour les administrateurs (sites, régions, groupes)
  • Inscription et invitations de vos salariés aux ateliers proposés
  • Accès centralisé à tous les documents pédagogiques et administratifs (émargement, attestations, etc.)
  • Kits de communication pour donner de la visibilité à vos actions
  • Suivi quantitatif des résultats (feedback salariés, intervenants et clients)
Web App
témoignages salariés

Ce qu’en disent les participants

« Présentation très claire et détaillée avec des conseils et recommandations pour notre santé. Cela nous fait réfléchir et prendre conscience que notre santé est entre nos mains et qu'il faut adopter les bons gestes. »
Logo de

RTE

Employé

« Un webinar intéressant avec beaucoup d'informations utiles et pertinentes, une présentation au top ! »
Logo de

Landor

Employée

« Sujet très bien traité et complet, avec des explications qui invitent à la réflexion sur notre mode d'alimentation. »
Logo de

Altitude Infrastructure

Employée

FAQ

Les réponses à vos questions

Une alimentation équilibrée fournit l’énergie nécessaire pour rester concentré et productif tout au long de la journée. En évitant les aliments riches en sucres rapides, qui peuvent provoquer des baisses d'énergie, les collaborateurs maintiennent une meilleure vigilance et des performances accrues.

Cette formation est ouverte à tous les salariés, quel que soit le secteur d’activité. Elle est particulièrement adaptée aux managers, responsables, et dirigeants pour leur permettre d’adopter et diffuser les bonnes pratiques d’alimentation saine auprès de leurs équipes.

Les principaux objectifs incluent :

  • Comprendre et appliquer le modèle transthéorique du changement à l'alimentation ;

  • Prendre conscience des bienfaits de l'alimentation sur le bien-être, la productivité et l’espérance de vie ;

  • Maîtriser les fondamentaux d'une alimentation équilibrée ;

  • Établir un plan d’action pour adopter une alimentation saine et équilibrée.

 

Selon l'International Labour Organization (ILO), une alimentation adéquate peut améliorer la productivité des collaborateurs jusqu’à 20 %. En promouvant des bonnes pratiques alimentaires à ses salariés, l’entreprise contribue à leur santé, leur satisfaction et à leur productivité, tout en renforçant son image de marque engagée pour le bien-être de ses salariés.

La formation "Les piliers de l'alimentation saine" est proposée en trois formats :

  • Sensibilisation de 1h30 pour 15 personnes maximum

  • Conférence de 1h30

  • Formation de 3h30 (1/2 journée) pour 10 personnes maximum 

Ces sessions peuvent se dérouler en présentiel (en intra-entreprise) ou en distanciel, selon les besoins.

 

Les formations sont animées par des experts en nutrition et diététique, qualifiés pour fournir des conseils pratiques et adaptés aux participants.

FINANCEMENT

Nous sommes certifiés

Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.
Datadock Les acteurs de la compétence
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Comment ça marche ?

Un parcours simple et efficace

1. Analyse des besoins

Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).

2. Mise en place des activités

Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.

3. Accès Tableau de bord

Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.

4. Bilan des initiatives

Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.