Les piliers de l'alimentation saine : se nourrir mieux pour vivre mieux
Conférence en entreprise sur l'alimentation, suivez le guide !
Une alimentation adéquate pourrait favoriser une hausse de la productivité jusqu’à 20%, d’après le Bureau International du Travail. Une alimentation variée et équilibrée, associée à un mode de vie sain et une activité physique régulière, préserve des maladies et contribue à l’entretien de son capital santé. Le bonheur est dans l’assiette : l’alimentation est à la base de notre bien-être ! Il suffit de quelques petits gestes au quotidien pour améliorer durablement son alimentation.
Public et format
Cet atelier est disponible en trois formats : formation de 1/2 journée (3h30) ou sensibilisation et conférence de 1h30. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
Cette formation sur l’alimentation en entreprise est bénéfique pour tous, quels que soient les métiers ou secteurs. Elle se révèle particulièrement adaptée auprès des managers, responsables et dirigeants afin de les sensibiliser et leur permettre de diffuser les bonnes pratiques à leurs équipes.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre le modèle transthéorique du changement et l’appliquer à l’alimentation
- Prendre conscience de l’impact de l’alimentation sur notre bien-être, nos capacités et notre espérance de vie
- Maîtriser les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée
- Comprendre comment manger de façon saine et optimale
- Etablir un plan d’action concret afin d’adopter une alimentation saine et équilibrée
Programme détaillé
Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (1/2 journée, 3h30) :
- Quiz alimentation et nutrition, 10 questions
- Évaluer son degré de préparation au changement
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Le modèle transthéorique du changement (exercice et mise en pratique)
- Comprendre les bénéfices d’une alimentation saine pour la santé et le bien-être
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Impacts sur la santé physique et mentale
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Alimentation et maladie (cancer, diabète, etc.)
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Energie et performance
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Impacts environnementaux
- Savoir quels aliments favoriser pour se nourrir sainement
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Pyramide alimentaire
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Préconisations scientifiques (aliments à éviter / privilégier)
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Répartition des apports énergétiques journaliers
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Quiz
- Optimiser ses habitudes alimentaires au-delà des aliments eux-mêmes
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Différence alimentation et nutrition
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Les 5 règles pour manger en conscience
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Cuisson des aliments
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Comment faire ses courses et lire une étiquette nutritionnelle ?
- Elaborer son plan d'action vers une alimentation saine
- Résumé des stratégies motivationnelles
- Modèle WOOP (mise en situation, débriefing)
- Evaluation à chaud
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Attestation / certification : remise d’une attestation de participation à la formation
Modalités pédagogiques
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
- Exposé et apports de contenu
- Echanges de pratiques
- Exercices pratiques
Nos intervenants sont experts en nutrition et diététique.
Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre
entreprise.
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Demander un devisCommunication clé en main
Optimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord.
Coordination des intervenants
Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.
Formation moderne et de qualité
Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.
Contenu pour aller plus loin
Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.
Enquêtes de satisfaction
Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.
Tableau de bord
Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.
"Présentation très claire et détaillée avec des conseils et recommandations pour notre santé. Cela nous fait réfléchir et prendre conscience que notre santé est entre nos mains et qu'il faut adopter les bons gestes."
Employé
RTE
"Un webinar intéressant avec beaucoup d'informations utiles et pertinentes, une présentation au top !"
Employée
Landor
"Sujet très bien traité et complet, avec des explications qui invitent à la réflexion sur notre mode d'alimentation."
Employée
Altitude Infrastructure
Notre équipe vous accompagne à chaque étape
1. Analyse des besoins
Nous qualifions ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, activités existantes, contraintes logistiques).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités les plus adaptées et engageons pour vous les meilleurs intervenants.
3. Communication
Nous concevons des supports de communication sur-mesure pour engager vos salariés (emails, affiches, etc).
4. Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
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Grâce à notre réseau national de professionnels, l’expertise Goalmap est au rendez-vous partout en France, où que vous soyez. Vous êtes accompagné partout avec un seul interlocuteur, la même qualité et le même niveau d’exigence.