Les piliers de l'alimentation saine : se nourrir mieux pour vivre mieux

L’alimentation est à la base de notre bien-être. Découvrez nos conférences sur l’alimentation en entreprise.
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Les piliers de l'alimentation saine : se nourrir mieux pour vivre mieux

Conférence en entreprise sur l'alimentation, suivez le guide !

Une alimentation adéquate pourrait favoriser une hausse de la productivité jusqu’à 20%, d’après le Bureau International du Travail. Une alimentation variée et équilibrée, associée à un mode de vie sain et une activité physique régulière, préserve des maladies et contribue à l’entretien de son capital santé. Le bonheur est dans l’assiette : l’alimentation est à la base de notre bien-être ! Il suffit de quelques petits gestes au quotidien pour améliorer durablement son alimentation.

Public et format

Cet atelier est disponible en trois formats : formation de 1/2 journée (3h30) ou sensibilisation et conférence de 1h30. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

Cette formation sur l’alimentation en entreprise est bénéfique pour tous, quels que soient les métiers ou secteurs. Elle se révèle particulièrement adaptée auprès des managers, responsables et dirigeants afin de les sensibiliser et leur permettre de diffuser les bonnes pratiques à leurs équipes.

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre le modèle transthéorique du changement et l’appliquer à l’alimentation
  • Prendre conscience de l’impact de l’alimentation sur notre bien-être, nos capacités et notre espérance de vie
  • Maîtriser les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée
  • Comprendre comment manger de façon saine et optimale
  • Etablir un plan d’action concret afin d’adopter une alimentation saine et équilibrée

Programme détaillé

Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (1/2 journée, 3h30) :

  • Quiz alimentation et nutrition, 10 questions
  • Évaluer son degré de préparation au changement
  1. Le modèle transthéorique du changement (exercice et mise en pratique)

  • Comprendre les bénéfices d’une alimentation saine pour la santé et le bien-être
  1. Impacts sur la santé physique et mentale

  2. Alimentation et maladie (cancer, diabète, etc.)

  3. Energie et performance

  4. Impacts environnementaux

  • Savoir quels aliments favoriser pour se nourrir sainement
  1. Pyramide alimentaire

  2. Préconisations scientifiques (aliments à éviter / privilégier)

  3. Répartition des apports énergétiques journaliers

  4. Quiz

  • Optimiser ses habitudes alimentaires au-delà des aliments eux-mêmes
  1. Différence alimentation et nutrition

  2. Les 5 règles pour manger en conscience

  3. Cuisson des aliments

  4. Comment faire ses courses et lire une étiquette nutritionnelle ?

  • Elaborer son plan d'action vers une alimentation saine
  1. Résumé des stratégies motivationnelles
  2. Modèle WOOP (mise en situation, débriefing)
  • Evaluation à chaud
  • Attestation / certification : remise d’une attestation de participation à la formation

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Exposé et apports de contenu
  • Echanges de pratiques
  • Exercices pratiques

Nos intervenants sont experts en nutrition et diététique.

Informations pratiques
Tous publics
  • Sensibilisation 1h30
  • Conférence 1h30
  • Formation 3h30
Intra-entreprise
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
4.6 (60)
Note moyenne donnée à cette formation
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témoignages salariés

Ce qu’en disent les participants

« Présentation très claire et détaillée avec des conseils et recommandations pour notre santé. Cela nous fait réfléchir et prendre conscience que notre santé est entre nos mains et qu'il faut adopter les bons gestes. »
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RTE

Employé

« Un webinar intéressant avec beaucoup d'informations utiles et pertinentes, une présentation au top ! »
Image Description

Landor

Employée

« Sujet très bien traité et complet, avec des explications qui invitent à la réflexion sur notre mode d'alimentation. »
Image Description

Altitude Infrastructure

Employée

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Les réponses à vos questions

Une alimentation équilibrée fournit l’énergie nécessaire pour rester concentré et productif tout au long de la journée. En évitant les aliments riches en sucres rapides, qui peuvent provoquer des baisses d'énergie, les collaborateurs maintiennent une meilleure vigilance et des performances accrues.

Cette formation est ouverte à tous les salariés, quel que soit le secteur d’activité. Elle est particulièrement adaptée aux managers, responsables, et dirigeants pour leur permettre d’adopter et diffuser les bonnes pratiques d’alimentation saine auprès de leurs équipes.

Les principaux objectifs incluent :

  • Comprendre et appliquer le modèle transthéorique du changement à l'alimentation ;

  • Prendre conscience des bienfaits de l'alimentation sur le bien-être, la productivité et l’espérance de vie ;

  • Maîtriser les fondamentaux d'une alimentation équilibrée ;

  • Établir un plan d’action pour adopter une alimentation saine et équilibrée.

 

Selon l'International Labour Organization (ILO), une alimentation adéquate peut améliorer la productivité des collaborateurs jusqu’à 20 %. En promouvant des bonnes pratiques alimentaires à ses salariés, l’entreprise contribue à leur santé, leur satisfaction et à leur productivité, tout en renforçant son image de marque engagée pour le bien-être de ses salariés.

La formation "Les piliers de l'alimentation saine" est proposée en trois formats :

  • Sensibilisation de 1h30 pour 15 personnes maximum

  • Conférence de 1h30

  • Formation de 3h30 (1/2 journée) pour 10 personnes maximum 

Ces sessions peuvent se dérouler en présentiel (en intra-entreprise) ou en distanciel, selon les besoins.

 

Les formations sont animées par des experts en nutrition et diététique, qualifiés pour fournir des conseils pratiques et adaptés aux participants.

FINANCEMENT

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1. Analyse des besoins

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2. Mise en place des activités

Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.

3. Accès Tableau de bord

Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.

4. Bilan des initiatives

Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.