Par objectif
Améliorer l’engagement Prévenir les accidents Réduire l’absentéisme Respecter les obligations légalesUne activité originale pour améliorer la QVT : détente, rire et respiration pour des salariés épanouis et une meilleure ambiance de travail.
Plus de 1 500 organisations ont choisi Goalmap pour leur prévention
Le contenu de tous nos ateliers est personnalisable en fonction de votre contexte et de vos enjeux. Devis sur demande.
Encore méconnu, le yoga du rire libère les tensions et crée du lien entre collaborateurs. La pratique combine exercices de rire volontaire, respiration profonde et jeux collectifs, jusqu'à déclencher un rire spontané dont les bienfaits sur le stress et l'humeur sont prouvés.
La séance démarre par un scan corporel, puis enchaîne des exercices en montée progressive — du rire simulé au rire spontané — alternés avec des temps de récupération. Un moment original et fédérateur, qui fonctionne particulièrement bien en collectif.
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Retour progressif du corps à l'état d'éveil actif, reprise du rythme respiratoire habituel
Nos prix comprennent l’intervenant, les kits de communication et l’accès à notre plateforme. Nous sélectionnons nos intervenants près de vos sites : aucun déplacement n’est facturé.
Des séances hebdomadaires pour faire d’une pratique un rendez-vous régulier de vos équipes.
Une séance complète en petit groupe pour découvrir une pratique et repartir avec des exercices à refaire seul.
pour une journée (6 séances) · Demi-journée (3 séances) : 150 € / séance · Séance unique : 250 €
La personnalisation du contenu par notre équipe d’ingénierie pédagogique est possible, sur devis.
Notre certification Qualiopi atteste la qualité de nos processus et ouvre droit à la prise en charge de nos formations par votre OPCO, au titre du plan de développement des compétences.
L'atelier d'1h suit une progression en trois temps. Un scan corporel met d'abord le groupe en condition et invite au lâcher-prise. Viennent ensuite cinq à sept exercices de rire, montrés par l'animateur puis pratiqués avec lui, qui passent progressivement du rire volontaire au rire spontané, entrecoupés de temps de récupération. Un court échange sur les effets ressentis précède le retour au calme, avec des étirements doux de la nuque et des épaules.
Aucun prérequis n'est nécessaire, ni humour, ni condition physique particulière. Les exercices partent d'un rire volontaire, déclenché par le mouvement et la respiration, qui devient contagieux au fil de la séance. Chacun participe à son rythme et peut observer un moment avant de se lancer. Les exercices restent modérés ; une personne qui a un doute lié à sa santé, par exemple après une opération récente, peut en parler à l'animateur, qui adapte l'intensité.
Une tenue dans laquelle on se sent à l'aise suffit : les exercices sollicitent la respiration et quelques mouvements simples, sans effort sportif. Les vêtements de travail conviennent dans la plupart des cas, à condition de pouvoir lever les bras et se déplacer sans gêne. Il est inutile de se changer, ce qui permet de caler l'atelier sur une pause déjeuner ou entre deux réunions.
Une séance unique suffit pour un temps fort : intégration, séminaire, journée bien-être. Si l'objectif est d'installer un moment de détente régulier, un rendez-vous hebdomadaire ou mensuel permet aux participants de s'approprier les exercices et de les reproduire seuls. Le choix dépend de votre intention : créer un moment fédérateur ponctuel, ou proposer une pause récurrente que les salariés intègrent dans leur semaine.
Il trouve naturellement sa place quand une équipe a besoin de se retrouver : service nouvellement constitué ou réorganisé, intégration de nouveaux collaborateurs, séminaire ou team building. Il convient aussi pour relâcher la pression après une période chargée, ou lors d'une journée consacrée au bien-être. Le rire partagé crée rapidement de la complicité entre collègues qui se connaissent peu, ce qui en fait une bonne entrée en matière avant un temps de travail collectif.
Une salle fermée et assez grande pour que chacun se déplace librement, à température confortable. La salle fermée compte aussi pour vos voisins de bureau : une séance de yoga du rire s'entend. Une salle de réunion dégagée de ses tables convient pour une quinzaine de participants. Aucun matériel n'est à fournir, hormis une connexion Internet. Quelques chaises peuvent être utiles aux personnes qui préfèrent pratiquer assises.
L'atelier est conçu pour le présentiel : le rire se déclenche d'autant mieux que les participants se voient et s'entendent dans la même pièce. Pour vos équipes à distance, votre interlocuteur Goalmap vous indique les modalités possibles et les activités de détente déjà proposées en visioconférence.
Il détend l'atmosphère et recrée des moments positifs partagés, ce qui facilite la reprise du dialogue. Il agit sur le climat, et laisse de côté les causes du désaccord : répartition des tâches, malentendus, divergences de méthode. Quand les tensions sont installées, une formation à la gestion des conflits donne aux salariés les outils pour les traiter, et l'atelier yoga du rire peut ensuite accompagner la reconstruction du collectif.
« Il y a des gestes que je faisais mal. Il m'a montré les gestes à faire et à ne pas faire. Je sens ne différence dans mon pied gauche. »
Avec 40 000 collaborateurs répartis sur 2 200 sites en France, Saint-Gobain porte son programme national #JePrendsSoinDeMoi. Depuis 2022, Goalmap en assure le déploiement opérationnel avec comme enjeux de toucher aussi bien les opérateurs et techniciens en environnement industriel que les équipes administratives sur postes sédentaires.
Trois grandes campagnes ont été déployées (TMS, RPS, prévention des cancers), avec 12 webinaires, 56 outils de prévention et une satisfaction moyenne de 4,6/5. La détection précoce d'environ 25 cas de cancers a permis une prise en charge rapide.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Nos contenus servent deux objectifs distincts : mobiliser vos salariés autour d’une intervention, et faire vivre la prévention entre deux séances. Vous les retrouvez dans votre Espace administrateur, vos salariés dans leur application.
Affiches d’annonce, visuels pour vos écrans, votre intranet et votre messagerie interne, textes d’invitation et de relance prêts à diffuser. Vous n’écrivez pas votre communication interne, elle est déjà rédigée.
Livrets pédagogiques et guides pratiques, accessibles aux administrateurs comme aux salariés. Affiches de sensibilisation en version imprimeur, fond perdu et traits de coupe inclus. Vidéos et audios de coaching dans l’application de vos salariés, pour prolonger l’intervention en autonomie.
Sur demande, nous adaptons nos contenus à votre charte graphique, à votre logo et à votre contexte.
Chaque atelier peut être complété par un module e-learning court, accessible depuis votre tableau de bord Goalmap. Vos salariés y révisent les points clés à leur rythme, sur ordinateur ou sur mobile, sans mobiliser de créneau supplémentaire. C’est aussi le moyen de toucher ceux qui n’ont pas pu assister à la session.
Découvrir nos modules
Le yoga du rire en entreprise déclenche le rire par des exercices, sans recours à l’humour : le rire commence volontaire et devient spontané au contact des autres. La méthode naît en 1995 à Mumbai, quand le médecin Madan Kataria réunit quelques personnes dans un parc pour rire ensemble chaque matin. Les blagues s’épuisant vite, il les remplace par des exercices de rire simulé, associés à des respirations inspirées du yoga.
Kataria fait le pari qu’un rire provoqué détend autant qu’un rire spontané, un pari que la recherche n’a pas tranché. Les clubs de rire se répandent ensuite en Inde puis dans de nombreux pays. L’entreprise a repris le principe pour sa simplicité : rire ne demande ni aptitude physique particulière, ni talent comique.
Une séance repose sur un mécanisme simple : un rire volontaire, d’abord forcé, finit par déclencher un rire authentique. Trois ressorts y concourent :
Les exercices empruntent souvent à des scènes du quotidien, comme rire au téléphone ou en serrant une main, ce qui rend le jeu accessible à tous. Le rire est avant tout un comportement social : nous rions bien plus souvent en compagnie que seuls. La méthode n’a donc de sens qu’en groupe.
Pour une équipe, rire ensemble crée un moment d’égalité et de détente partagée, qui facilite les échanges une fois la séance terminée. La gêne des premières minutes se dissout précisément quand le rire devient réel. Le moment laisse aussi une trace, une référence commune qui réapparaît dans les conversations des jours suivants.
Les recherches sur le yoga du rire restent peu nombreuses et de qualité inégale, et ses effets ne sont pas solidement établis. La pratique détend sur le moment, mais elle ne traite ni une souffrance psychique ni les causes d’une tension dans l’équipe, qui relèvent de l’organisation du travail. Un rire imposé à quelqu’un qui n’en a pas envie produit l’effet inverse : la participation n’a de valeur que choisie.
Le cours de yoga et l’atelier de respiration travaillent le souffle sous d’autres formes.
L'absentéisme est l'indicateur que tout le monde surveille et que personne ne lit tout à fait de la même façon. Métiers, conditions de travail, organisation des équipes, qualité du management : les causes se superposent, et c'est précisément ce qui rend les plans d'action si difficiles à calibrer. Ce livre blanc démêle ces facteurs et vous aide à repérer les leviers sur lesquels votre entreprise peut réellement peser, pour construire une réponse collective.
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Quels sont les enjeux de la santé mentale au travail ? Quels impacts sur l’entreprise ? Réponse dans notre interview avec Websie, une entreprise qui propose des solutions de consultations de psychologues en ligne.
Pourquoi organiser des cours de yoga en entreprise ? En quoi consiste une séance de yoga et quels sont les bienfaits pour les salariés et l’entreprise ? Réponses avec Gaelle Guiglielmoni, professeure de yoga.
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