Cours de yoga du rire en entreprise

Yoga du rire en entreprise, suivez le guide !

Le yoga du rire est une forme de yoga peu connue mais très efficace pour apporter détente, convivialité et bien-être durablement auprès de ses salariés.

Le yoga du rire, c’est quoi ?

Il existe différentes pratiques de yoga, traditionnelles comme les cours de yoga, ou plus modernes comme le yoga sur chaise ou encore le yoga des yeux. Le yoga du rire est un yoga sans posture, initié en Inde dans les années 90, qui combine des exercices de "rire sans raison" à des exercices de respiration du yoga.

Quels sont les bienfaits du yoga du rire pour les salariés ?

Les séances de yoga du rire organisées en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs. Cette pratique est accessible et bénéfique à tous. La particularité du yoga du rire induit un moment relaxant et convivial empreint de bienfaits :

• S’accorder un moment de lâcher-prise récréatif qui induit de la détente et du plaisir ;
• Bénéficier d’une pause détente entre collègues qui consolide les liens ;
• Libérer le stress et les tensions pour retrouver de la sérénité et envisager son lieu de travail avec positivité.
• Booster l’affirmation et la confiance en soi.

Yoga du rire en entreprise, quel intérêt pour l’entreprise ?

Une étude du cabinet Stimulus révèle que 52% des salariés présentent un niveau élevé d’anxiété et 24% sont en situation d’hyper-stress, considérée comme dangereuse pour leur santé. Une meilleure prévention de ces troubles, c’est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur et donc une meilleure performance au travail.

Différents bienfaits peuvent être retirés de la pratique du yoga du rire :

• Réduire le stress et les tensions pour favoriser un état d’esprit plus positif au travail ;
• Améliorer la cohésion d’équipe et la capacité à s’affirmer en public ;
• Accroître l’implication et la productivité des salariés ;
• Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaiî ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Le yoga du rire en entreprise : pour qui ?

Le yoga du rire s’adresse à tous les profils. Il peut être recommandé au sein d’équipes ou départements nouvellement constitués ou réorganisés, lorsque des tensions semblent naître dans un groupe, ou encore durant des teambuilding ou session d’intégration de nouveaux collaborateurs.