Lâcher prise avec le yoga du rire

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Favorisez le bien-être de vos salariés grâce à des séances de yoga du rire

Le yoga du rire est une forme de yoga peu connue mais très efficace pour apporter détente, convivialité et bien-être durablement auprès de ses salariés.

Format et public concerné

Le yoga du rire s’adresse à tous les profils. Il peut être recommandé au sein d’équipes ou départements nouvellement constitués ou réorganisés, lorsque des tensions semblent naître dans un groupe, ou encore durant des team-building ou session d’intégration de nouveaux collaborateurs.

La séance de yoga du rire dure 1h30 (une partie sensibilisation avec des techniques pour apprendre à gérer son stress et lâcher prise et une partie cours de yoga du rire avec l'intervenant).

Objectifs et bienfaits

Les cours de yoga du rire organisés en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :

  • S’accorder un moment de lâcher-prise récréatif qui induit de la détente et du plaisir
  • Bénéficier d’une pause détente entre collègues qui consolide les liens
  • Libérer le stress et les tensions pour retrouver de la sérénité et envisager son lieu de travail avec positivité
  • Booster l’affirmation et la confiance en soi.

Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique de la sophrologie en entreprise : 

  • Réduire le stress et les tensions pour favoriser un état d’esprit plus positif au travail
  • Améliorer la cohésion d’équipe
  • Accroître l’implication et la productivité des salariés
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise.

Déroulé de l'atelier

Le yoga du rire peut s'organiser sous forme d'ateliers réguliers ou de sensibilisation de 1h30 (qui combine théorie et pratique), avec 10 participants maximum par session :

  • Sous forme de sensibilisation, l'instructeur donne des techniques de lâcher prise et de réduction du stress après avoir pratiqué la séance de yoga du rire pendant 30 minutes.

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier de sensibilisation sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Echanges de pratiques et retours d’expérience
  • Exposé et apport de contenus
  • Exercices pratiques

Nos intervenants sont professeur de yoga du rire, animateur-professeur agréé en entreprise.

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