Prévenir les risques cardiovasculaires grâce à la nutrition

Informations pratiques
Tous publics
  • Conférences :
    • 1h30
  • Sensibilisations :
    • 1h30
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Intra-entreprise
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Formation en entreprise sur les risques cardiovasculaires et l’alimentation, suivez le guide !

L’alimentation joue un rôle considérable dans l’apparition et la prévention des risques cardiovasculaires. Il est donc essentiel d'adopter de bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie sain pour conserver un cœur (et un corps !) en pleine forme. Quelles sont les aliments à privilégier dans l'assiette, et au contraire, ceux à éviter, pour rester en bonne santé ? Cet atelier donne aux participants les clés d'une alimentation favorable à la santé et au bien-être.

Public et format

Cet atelier est disponible en un seul et unique format : sensibilisation de 1h30, en petit groupe de 10 personnes ou avec un nombre illimité de participants, au choix. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.

Cette formation en entreprise sur les risques cardiovasculaires et l’alimentation s’adresse à tous, quels que soient les métiers ou secteurs. 

Objectifs pédagogiques

  • Prendre conscience de son alimentation (grignotage, repas sur le pouce, etc.) ;
  • Comprendre l’impact des aliments sur notre corps et nos capacités (énergie, mémoire, concentration, etc.) ;
  • Comprendre ce que l’on met dans son assiette pour faire des choix alimentaires éclairés ;
  • Construire une alimentation saine et équilibrée sur le long terme, gage de bien-être.

Programme détaillé

Voici le programme de la formation qui dure 1h30 :

  • Nutrition, alimentation, de quoi parle-t-on ?
  1. Définitions
  2. Classification des aliments en 7 groupes
  3. Principales préconisations scientifiques
  4. Apports nutritionnels conseillés
  5. Répartition des apports énergétiques journaliers
  • Les risques pour la santé d’une alimentation déséquilibrée
  1. Le saviez-vous ? Chiffres-clés sur le déséquilibre alimentaire et sur les maladies cardiovasculaires
  2. Les liens de causalité entre surconsommation et problèmes de santé
  3. Focus sur les maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risque
  4. Test “Comment va votre coeur” (évaluation du risque cardiovasculaire)
  • La nutrition comme première médecine
  1. Les facteurs et aliments protecteurs
  2. Les bienfaits d’une alimentation saine pour notre santé et nos performances
  3. Les repères d’une consommation équilibrée
  4. Respecter le bon rythme et son horloge biologique
  5. S’alimenter en pleine conscience
  • Se préserver des pathologies cardiovasculaires
  1. Éviter les graisses saturées, le sucre raffiné, le sel en trop grandes quantités et les produits transformés
  2. Limiter certaines viandes et les substituer par des protéines végétales
  3. Privilégier les poissons gras riches en oméga-3, les laitages maigres et les féculents (
  4. (Re)mettre les fruits, légumes au centre de ses repas
  5. S’hydrater régulièrement

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Exposé et apports de contenu
  • Echanges de pratiques
  • Exercices pratiques

L’intervention est réalisée par un formateur qualifié, dont la méthode et les moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Les supports pédagogiques ainsi que le programme de la formation sont fournis par le formateur directement.

Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre entreprise.
Pour en savoir plus, découvrez comment financer une formation.

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notre approche Pourquoi choisir Goalmap ?

Communication clé en main

Optimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord.

Coordination des intervenants

Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.

Formation moderne et de qualité

Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.

Contenu pour aller plus loin

Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.

Enquêtes de satisfaction

Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.

Tableau de bord

Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.

TÉMOIGNAGES COLLABORATEURS Nos clients sont ravis !
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Démarche

Notre équipe vous accompagne à chaque étape

1. Analyse des besoins

Nous qualifions ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, activités existantes, contraintes logistiques).

2. Mise en place des activités

Nous vous recommandons les activités les plus adaptées et engageons pour vous les meilleurs intervenants.

3. Communication

Nous concevons des supports de communication sur-mesure pour engager vos salariés (emails, affiches, etc).

4. Bilan des initiatives

Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.


Optez pour une offre adaptée, partout en France !

Grâce à notre réseau national de professionnels, l’expertise Goalmap est au rendez-vous partout en France, où que vous soyez. Vous êtes accompagné partout avec un seul interlocuteur, la même qualité et le même niveau d’exigence.

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Formation sur les risques cardiovasculaires et l’alimentation, quel intérêt pour l’entreprise ?

Une alimentation adéquate pourrait favoriser une hausse de la productivité jusqu’à 20%, d’après le Bureau International du Travail. Une meilleure alimentation pour vos salariés, c’est aussi moins de risques de surpoids et de maladies cardiovasculaires à long terme.

Différents bienfaits peuvent être retirés de cette formation en entreprise sur les risques cardiovasculaires et l’alimentation :

  • S’assurer du bien-être des salariés pour améliorer l’efficacité et la productivité au travail ;
  • Réduire l’absentéisme et les arrêts maladie ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.
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