Combattre les mauvaises habitudes alimentaires

Junk food, excès ou encore privation ont des effets néfastes sur la santé. Découvrez nos formations sur les mauvaises habitudes alimentaires en entreprise.
Demander un devis
Réponse personnalisée - Sans engagement

Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Alimentation

Combattre les mauvaises habitudes alimentaires

Formation en entreprise sur les mauvaises habitudes alimentaires, suivez le guide !

"D'abord ne pas se nuire", a dit Hippocrate, père de la médecine moderne. Construire une vie saine et équilibrée consiste en effet souvent à défaire des comportements néfastes. C'est le cas en matière d'alimentation. Notre alimentation a une influence sur notre santé physique, notre niveau d’énergie, nos émotions et nos capacités cognitives. Les mauvaises habitudes alimentaires que l’on peut développer au cours de notre vie dans un contexte qui incite souvent à la malbouffe sont sources de troubles et de maladies (diabète, obésité, hypertension, etc.) et ont un impact négatif à long terme sur notre santé. Junk food, sodas, excès de sel, repas devant l'écran, etc. : quelles sont les recommandations officielles, comment détecter ses mauvaises habitudes alimentaires, et comment les combattre en les remplaçant par des routines plus saines pour notre bien-être global ?

Public et format

Cet atelier est disponible en deux formats : sensibilisation de 1h30, en petit groupe de 15 personnes ou avec un nombre illimité de participants en format conférence, au choix. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.

Cette formation sur les mauvaises habitudes alimentaires au travail s’adresse à tous, quels que soient les métiers ou secteurs. 

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les différentes notions et l’impact de la nutrition sur notre santé mentale et physique
  • Maîtriser les principes fondamentaux d’une alimentation saine
  • Connaître les comportements à adopter pour modifier la boucle de ses habitudes
  • Respecter les bases d’une nutrition saine en prenant en compte les contraintes professionnelles

Programme détaillé

Voici le programme de la sensibilisation de 1h30 :

  • Quiz alimentation de 10 questions
  • Alimentation : faites le point sur votre consommation
  1. Quiz « Alimentation » de 10 questions
  2. Échanges participants / formateur sur les réponses
  • Manger sainement : pourquoi ?
  1. Impacts sur la santé physique
  2. Impacts sur la santé mentale
  3. Alimentation et maladies (cancer, diabète etc)
  4. Energie et performance
  5. Impacts environnementaux
  • Manger sainement : comment ? Les bases d’une alimentation équilibrée
  1. Différence alimentation et nutrition
  2. Importance de l’hydratation
  3. Les 5 règles pour manger en conscience
  4. Comment faire ses courses ?
  5. Lire une étiquette nutritionnelle
  • Se débarrasser de ses mauvaises habitudes
  1. Le mécanisme de l’addiction (au sucre)
  2. Changer la boucle de l’habitude
  3. Les stades du changement comportemental
  4. La méthode WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan)
  5. Les stades du changement comportemental
  6. Idées de routines alternatives
  7. L’activité physique, une habitude de substitution positive
  8. Techniques de respiration pour calmer l’envie
  • Conserver de bonnes pratiques au travail
  1. Préparer ses repas à l’avance (« lunch box »)
  2. Bien choisir parmi les options de restauration à proximité et sur le lieu de travail (cantine, etc.)
  3. Surveiller ses repas à l’extérieur
  4. Prévoir ses propres en-cas sains éviter le grignotage
  5. les aliments pour doper le cerveau
  • Evaluation à chaud

Modalités pédagogiques

L’intervention est réalisée par un formateur qualifié, dont la méthode et les moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Les supports pédagogiques ainsi que le programme de la formation sont fournis par le formateur directement.

Informations pratiques
Tous publics
  • Conférence 1h30
  • Sensibilisation 1h30
  • Diététicien
  • Médecin
Intra-entreprise
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta
4.5 (21)
Note moyenne donnée à cette formation

Nous contacter : +33 1 59 16 82 67

Pourquoi Goalmap ?

Une solution adaptée pour sensibiliser ses salariés à l’importance de l’alimentation

Un catalogue complet d’actions pour promouvoir une alimentation équilibrée au travail

Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en entreprise, Goalmap vous accompagne dans la mise en place d’actions dédiées à l’alimentation au travail, adaptées aux contraintes et aux rythmes de vos équipes :

✔ Des ateliers dédiés à l’équilibre alimentaire, à l’hydratation et à l’organisation des repas en contexte professionnel
✔ Des formats variés pour s’adapter à vos contraintes organisationnelles
✔ La possibilité de personnaliser les interventions selon vos enjeux (horaires décalés, travail de nuit, déplacements professionnels, lecture des étiquettes nutritionnelles)
✔ Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche

Découvrir notre catalogue

Un catalogue complet d’actions pour promouvoir une alimentation équilibrée au travail
Une approche pédagogique pensée pour installer des habitudes durables

Une approche pédagogique pensée pour installer des habitudes durables

Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique informative et non culpabilisante, afin d’aider les collaborateurs à adopter des réflexes alimentaires compatibles avec leur réalité professionnelle :

✔ Une approche multi-niveaux (salariés, managers, équipes en horaires atypiques ou itinérantes) pour tenir compte de la diversité des situations
✔ Des contenus centrés sur des repères simples, applicables au quotidien, sans idéaliser les contraintes du terrain
✔ Des déclinaisons dans tous les formats (ateliers collectifs, conférences, entretiens individualisés, présentiel ou distanciel)

Découvrir notre approche pédagogique

Des intervenants qualifiés pour accompagner vos actions nutritionnelles

Nous nous appuyons sur un réseau solide de professionnels spécialisés en nutrition et en prévention santé, capables d’intervenir partout en France :

✔ Experts reconnus dans le domaine de l'alimentation : médecins, diététiciens, nutritionnistes
✔ Un processus de recrutement rigoureux garantissant expertise scientifique et posture adaptée au cadre professionnel
✔ Une approche “train the trainers” pour assurer la cohérence et la qualité des interventions
✔ Un suivi quantitatif des résultats obtenus pour valoriser les meilleurs profils

Découvrir nos intervenants

Des intervenants qualifiés pour accompagner vos actions nutritionnelles
Tableau de bord

Le meilleur du digital pour maximiser l’impact de votre démarche

Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :

  • Gestion multi-niveaux pour les administrateurs (sites, régions, groupes)
  • Inscription et invitations de vos salariés aux ateliers proposés
  • Accès centralisé à tous les documents pédagogiques et administratifs (émargement, attestations, etc.)
  • Kits de communication pour donner de la visibilité à vos actions
  • Suivi quantitatif des résultats (feedback salariés, intervenants et clients)
Web App
témoignages salariés

Ce qu’en disent les participants

« De nombreux conseils pour rééquilibrer les repas avec des éléments concrets. »
Logo de

Linde France

Salarié

« Discussions. Réponses aux questions. Pédagogie. »
Logo de

Association Léonard De Vinci

Salarié

« Qualité de la présentation, expertise de la formatrice, réponse aux questions en direct. »
Logo de

Groupama Gan Vie

Employée

FINANCEMENT

Nous sommes certifiés

Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.
Datadock Les acteurs de la compétence
En savoir plus sur le financement
Comment ça marche ?

Un parcours simple et efficace

1. Analyse des besoins

Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).

2. Mise en place des activités

Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.

3. Accès Tableau de bord

Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.

4. Bilan des initiatives

Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.