Manger sain au travail : oui, c'est possible !

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Tous publics
  • Sensibilisations :
    • 1h30
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
Intra-entreprise
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Formation en entreprise sur l'alimentation saine, suivez le guide !

Maîtriser tous les paramètres pour se nourrir sainement au travail semble parfois compliqué. Pourtant, avec quelques connaissances, un peu d'organisation et de bonnes habitudes, il est possible et facile de conserver des réflexes alimentaires vertueux en toutes circonstances.

Au-delà des aliments dans l'assiette, cet atelier permet de comprendre que manger sainement consiste aussi à respecter certains rituels, comme déjeuner loin des écrans par exemple, en pleine conscience. Les participants aborderont de manière concrète les différents cas de figure qui se présentent à eux en matière d'alimentation au travail : préparer ses propres repas, choisir des options saines pour le déjeuner parmi celles qui s'offrent à nous, s'alimenter et s'hydrater au fil de la journée de travail, et éviter les écueils que peuvent présenter les repas d'affaire.

Objectifs pédagogiques

  • Prendre conscience de son alimentation (grignotage, repas sur le pouce, etc.) ;
  • Comprendre comment s’aider des aliments pour renforcer ses capacités (énergie, mémoire, concentration, etc.) ;
  • Construire une alimentation saine et équilibrée, gage de bien-être ;
  • Faire de la pause déjeuner un véritable moment de bien-être et de plaisir dans sa journée de travail.

Programme détaillé

La formation se compose d’un module unique, pour donner aux participants des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien professionnel.

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Exposé et apports de contenu
  • Echanges de pratiques
  • Exercices pratiques

L’intervention est réalisée par un formateur qualifié, dont la méthode et les moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Les supports pédagogiques ainsi que le programme de la formation sont fournis par le formateur directement.

Public et format

Cet atelier est disponible en un seul et unique format : sensibilisation de 1h30, en petit groupe de 10 personnes ou avec un nombre illimité de participants, au choix. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.

Cette formation sur l’alimentation saine au travail s’adresse à tous, quels que soient les métiers ou secteurs.

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    • 1h30
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