Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Efficacité personnelle
Difficultés à se concentrer, multitasking, interruptions digitales, problèmes de définition ou de hiérarchisation des tâches, tendance à la procrastination, etc. : les obstacles contextuels ou comportementaux sont nombreux qui nous empêchent d'atteindre notre plein potentiel d'efficacité professionnelle. Alors que des compétences telles que l'organisation et la gestion du temps sont essentielles dans le monde professionnel, on nous apprend rarement comment bien faire. L'enjeu est pourtant est de taille : en étant plus efficaces, les salariés sont plus en contrôle, et donc moins sujets au stress. Ils gagnent aussi un temps précieux qu'ils peuvent réinvestir dans leur bien-être personnel ou des activités diverses.
Travailler mieux pour vivre mieux, avec à la clé un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. A l'heure où la capacité de concentration devient de plus en plus rare, cet atelier essentiel propose aux participants de faire le point sur leurs motivations personnelles, améliorer leurs usages digitaux, cadrer leurs temps de vie, établir des priorités et optimiser leur communication. Autant de compétences fondamentales pour favoriser bien-être et performance.
La formation est disponible en quatres formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h) ou sensibilisation et conférence (1h30) avec 10 participants maximum par session. La formation est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
Cette conférence sur l’efficacité s’adresse à tous les profils faisant face à l’imprévu, à l’urgence ou au stress (cadence rapide, fonction à fortes responsabilités, poste polyvalent). Elle est particulièrement recommandée aux managers, cadres & dirigeants, tant pour eux que pour sensibiliser leurs équipes.
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Voici le programme de la formation professionnelle dans sa version la plus complète (formation de 1 journée, 7h) :
Faisons le point
Discussion ouverte : enjeux principaux
Objectifs
Icebreaker
Les 5 H
Partage d’expérience
Motivation intrinsèque
Autodétermination
Sentiment d’appartenance
Compétence
Etat des lieux
Chiffres
Test : êtes-vous accro au numérique ?
Risques de l’hyperconnexion
Rapport au digital
Smartphone ou dumbphone ?
Applis pour débrancher
Exercice : Scan du téléphone
Importance des temps biologiques
Floutage de la frontière pro/perso
Multitasking vs timeboxing
Exercice : Équilibre de vie pro/perso
Exercice : Je cadre mes temps de vie
Réflexion sur les priorités
3 principes de productivité : lois de Parkinson, Carlson, effet Zeigarnik
TimeMatrix : Q1, Q2, Q3, Q4
Réduire l’inessentiel
Planifier les gros cailloux (Q2)
Planifier ses journées
To-do list
Plan d’action : Je planifie ma to-do list
Principes et obstacles
Communication synchrone et asynchrone : mérites et limites
Études de cas : Communication en sous-groupes avec présentation collective
Exercice : Respiration abdominale
Problèmes des emails : chiffres
Traiter ses emails
Rédiger des emails efficaces
Cas pratique : Je traite mes emails
Problèmes des réunions : chiffres
Ingrédients d’une réunion réussie
Préparer
Animer
Suivi post-réunion
Mise en pratique : Repérer les bons et mauvais comportements en réunion
Réflexion sur les étapes à venir
Ressentis
Questionnaire en ligne
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
Les modalités d’évaluation des stagiaires sont les suivantes :
Nos formateurs sont experts en gestion du temps et en efficacité personnelle.
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta |
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons dans la durée sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT :
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement et conçue pour ancrer durablement des compétences essentielles dans le monde du travail :
Nous nous appuyons sur un réseau solide de formateurs en prévention santé, avec plus de 1000 experts qualifiés, prêts à intervenir sur tous vos sites :
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
« Présentation claire, concise et très instructive. »
Multiburo
Employé
« J'ai bien aimé le fait d'avoir plusieurs sujets abordés, cela permet de prendre les informations qui nous sont utiles et de faire "son choix". »
Equancy
Salariée
« Maîtrise du sujet, diversité des solutions proposées. »
Ministère de la Justice
Employée
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80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
