Sommeil et travail : l’impact du sommeil sur la performance en entreprise
Y a-t-il en lien entre sommeil et travail ? Notre réponse avec l’étude des chronotypes et nos solutions adaptées à vos besoins.
Mémoire vive : Se souvenir pour mieux vivre
Cet atelier est conçu pour offrir à vos équipes les outils nécessaires pour améliorer leur mémoire et, par conséquent, leur performance au travail.
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Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Efficacité personnelle
Mémoire vive : Se souvenir pour mieux vivre
Améliorez la mémoire de vos salariés !
Cet atelier est conçu pour offrir à vos équipes les outils nécessaires pour améliorer leur mémoire et, par conséquent, leur performance au travail. Nous explorerons les mécanismes complexes de la mémoire, son importance cruciale pour une vie épanouie, et les facteurs qui l'influencent. De plus, nous partagerons des techniques pratiques et éprouvées pour améliorer et optimiser la capacité à mémoriser. En investissant dans le développement des compétences cognitives de vos collaborateurs, vous renforcez non seulement leur efficacité professionnelle, mais vous contribuez également à leur bien-être général. Préparez vos équipes à un voyage fascinant dans l'univers de la mémoire !
Format et public
La formation est disponible en format sensibilisation (1h30) avec 15 participants maximum par session. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.
Cette formation est destinée à tous les salariés, peu importe leur secteur d’activité et leur métier, afin qu’ils puissent recevoir des conseils pour améliorer leur mémoire.
Objectifs de la formation
- Mesurer l’importance de la mémoire sur la performance et le bien-être
- Comprendre comment fonctionne la mémoire
- Découvrir des techniques pour améliorer sa mémoire
- Améliorer son hygiène de vie pour une meilleure santé cognitive
Programme détaillé
Voici le programme de la sensibilisation (1h30) :
- Quiz introductif
- Quiz de 5 questions sur la mémoire
- Les enjeux de la mémoire
- Les 8 bénéfices d’une bonne mémoire
- Discussion : Comment la mémoire affecte-t-elle votre vie quotidienne ?
- Le fonctionnement de la mémoire
- Définition et importance de la mémoire
- Présentation des différents types de mémoire : mémoire sensorielle, mémoire à court terme, mémoire à long terme.
- Les types de mémoire à long terme
- Explication du processus de mémorisation
- La courbe de l’oubli
- Techniques de mémorisation
- Exercice : mémorisation d’images
- La répétition
- Exercice : répétition
- La méthode de la table de rappel
- Exercice : table de rappel
- Méthode de l’histoire
- Méthode des loci
- Tenir un journal
- Hygiène de vie pour une meilleure mémoire
- Sommeil et mémoire. Astuces pour bien dormir
- Les bons aliments pour la mémoire
- Activité physique et la mémoire
- Exercice : Les Trois Bénédictions
- Conclusion et évaluation à chaud
Modalités pédagogiques
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
- Quiz
- Exposé et apports de contenu
- Discussion
- Questions-réponses
- Exercices pratiques
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
- Questionnement oral
Nos formateurs sont psychologue clinicien, praticien TOP®, préparateur mental certifié, sophrologue RNCP
Informations pratiques
| Tous publics | |
|
|
| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
(3)
Note moyenne donnée à cette formation
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témoignages salariés
Ce qu’en disent les participants
« Complet et utile, très bien présenté. J'ai bien aimé les petits exercices pour illustrer les méthodes de mémorisation. »
CEA Grenoble
Salariée
« Ludique, l'intervenant très professionnel. Un bon mélange de théorie et de pratique. »
Wiser Solutions
Salarié
« Format court et dynamique avec un mix de théorie et de pratique. »
Valence Romans Agglo
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Nous sommes certifiés
Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.
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Comment ça marche ?
Un parcours simple et efficace
1. Analyse des besoins
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
3. Accès Tableau de bord
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
4. Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Vous avez un rôle important à jouer
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés, une priorité ?
