Formation

Droit à la déconnexion et équilibre de vie

Droit à la déconnexion et équilibre de vie
Informations pratiques
Salle de réunion
1h30
Max. 15 personnes
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Formation Droit à la déconnexion, suivez le guide !

Vos salariés ont du mal à se déconnecter à la fin de la journée ? Notre formation sur le droit à la déconnexion vous aidera à les sensibiliser sur les enjeux et la nécessité de la déconnexion numérique.

Le droit à la déconnexion, qu’est-ce c’est ?

Comme le précise le Code du Travail, les entreprises doivent mettre en place des dispositifs de régulation visant à limiter l’utilisation des outils numériques liés à l’activité professionnelle hors du temps de travail. C’est ce qu’on appelle le « droit à la déconnexion ». Cette mesure vise à permettre aux salariés de « se déconnecter » de leur activité professionnelle pour éviter des conséquences néfastes pour leur santé mentale et physique.

Quels sont les bienfaits d’une formation sur la déconnexion numérique pour les salariés ?

Cette formation a pour objectif de sensibiliser sur l’utilisation des outils numériques et le temps passé à travailler, pour adopter de meilleures habitudes de vie et limiter le stress, la fatigue ou encore les risques psycho-sociaux.

La formation sur la déconnexion numérique a un impact positif sur la santé des collaborateurs en permettant de :

  • Prendre conscience de son temps et de sa méthode de travail, de l’utilisation des outils numériques dans la vie quotidienne ;
  • Savoir limiter sa journée de travail pour garder une vie sociale et une hygiène de vie satisfaisante, gage de bonne santé ;
  • Apprendre à lâcher-prise, à relâcher la pression, à se libérer du stress et du sentiment d’urgence ;
  • Retrouver l’apaisement et la détente, et améliorer ses relations avec ses collaborateurs (et éventuellement ses proches).

Formation sur le droit à la déconnexion, quel intérêt pour l’entreprise ?

95% des salariés estiment que l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle est l’élément le plus important au travail (OpinionWay, 2018). Aider vos salariés à « se déconnecter » de leur activité professionnelle leur permet de garder un bon équilibre de vie, de limiter la fatigue et le stress pour préserver leur engagement et leur performance.

Différents bienfaits peuvent être retirés d’une formation sur la déconnexion numérique :

  • Réduire le stress et les souffrances au travail pour limiter les arrêts maladie ;
  • S’assurer d’un temps de travail raisonnable et légal pour garantir l’hygiène de vie et la performance des salariés ;
  • Favoriser un cadre de travail sain pour maintenir la productivité des salariés ainsi qu’un climat de travail apaisé ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparait ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Formation la déconnexion numérique : pour qui ?

La formation sur le droit à la déconnexion s’adresse autant aux salariés qu’aux managers d’équipes. Elle convient particulièrement aux collaborateurs en déplacement ou pratiquant régulièrement le télétravail car ils ont plus de difficultés à « se déconnecter » en fin de journée ou pendant leurs congés.

Cette formation est appréciée lors de journées de sensibilisation sur l’équilibre de vie ou la gestion du stress ou encore lors de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail.

Comment se déroule notre formation sur la déconnexion numérique ?

La formation se compose d’un module unique de 1h30 pour donner aux participants des techniques et outils simples pour apprendre à déconnecter simplement. Nos formateurs qualifiés sont aguerris aux problématiques de gestion du temps et d’organisation du travail, et leurs méthodes et moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Voici le programme de notre formation qui combine apports théoriques et exercices pratiques :

  • Définir le droit à la déconnexion ;
  • Mettre en valeur le lien entre déconnexion numérique et équilibre de vie professionnelle & personnelle ;
  • Sensibiliser aux heures supplémentaires, aux déséquilibres de l’hygiène de vie (manque de sommeil, malnutrition, addiction, etc.) ainsi qu’aux risques psycho-sociaux (burn-out) ;
  • Evaluer sa charge et son organisation du travail, ainsi que l’utilisation des outils numériques ;
  • Mettre en place des mesures et dispositifs pour réguler son temps de travail ;
  • Exercices de mises en situation : cas pratiques, découverte d’outils et d’astuces « digital detox », etc. ;
  • Un support pédagogique permet de prolonger les effets bénéfiques de la formation.

Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation. Un maintien des acquis est recommandé tous les deux ans.

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