Formation

Formation droit à la déconnexion et équilibre de vie

Formation droit à la déconnexion et équilibre de vie
Informations pratiques
Salle de réunion
Sensibilisation (1h30) ou 1/2 journée (3h30)
Max. 10 personnes
Vidéoprojecteur, paperboard
Format webinaire disponible
Demandez votre devis !

Vous souhaitez mettre en place cette action bien-être dans votre entreprise ? N'hésitez pas, contactez nous !

Demander un devis

Formation Droit à la déconnexion, suivez le guide !

Vos salariés ont du mal à se déconnecter à la fin de la journée ? Notre formation sur le droit à la déconnexion vous aidera à les sensibiliser sur les enjeux et la nécessité de la déconnexion numérique.

Le droit à la déconnexion : définition et obligation pour l'employeur

La "Loi Travail" dispose que les entreprises doivent mettre en place des dispositifs de régulation visant à limiter l’utilisation des outils numériques liés à l’activité professionnelle hors du temps de travail en vue d'assure le respect des temps de repos et de congé ainsi que la vie personnelle et familiale. C’est ce qu’on appelle le « droit à la déconnexion » applicable depuis le 1er janvier 2017. Ce droit découle de l'obligation de l'employeur à assurer la sécurité et la santé de ses salariés, figurant à l'article L412-1 du Code du travail.

Cette mesure vise à permettre aux salariés de « se déconnecter » de leur activité professionnelle pour éviter des conséquences néfastes pour leur santé mentale et physique. Cette déconnexion numérique est encore plus importante depuis la hausse des télétravailleurs liée à la crise sanitaire.

Objectifs de la formation sur le droit à la déconnexion

  • Comprendre les risques de l'hyper-connexion pour le bien-être et la santé au travail ;
  • Sensibiliser sur l’utilisation des outils numériques et le temps passé à travailler ;
  • Adopter de meilleures habitudes de vie et limiter le stress, la fatigue ou encore les risques psycho-sociaux ;
  • Identifier les mesures à mettre en place pour réduire l'hyper-connexion et renforcer l'efficacité des collaborateurs.

Formation la déconnexion numérique : pour qui ?

Cette formation sur le droit à la déconnexion s’adresse aux salariés. Elle convient particulièrement aux collaborateurs en déplacement ou pratiquant régulièrement le télétravail car ils ont plus de difficultés à « se déconnecter » en fin de journée ou pendant leurs congés. 

Cette formation est appréciée lors de journées de sensibilisation sur l’équilibre de vie ou la gestion du stress ou encore lors de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail.

La formation droit à la déconnexion existe aussi pour les managers afin qu'ils montrent l'exemple et diffusent les bonnes pratiques au sein de leurs équipes.

Quels sont les bienfaits d’une formation sur la déconnexion numérique ?

La formation sur la déconnexion numérique a un impact positif sur la santé des collaborateurs en permettant de :

  • Prendre conscience de son temps et de sa méthode de travail, de l’utilisation des outils numériques dans la vie quotidienne ;
  • Savoir limiter sa journée de travail pour garder une vie sociale et une hygiène de vie satisfaisante, gage de bonne santé ;
  • Apprendre à lâcher-prise, à relâcher la pression, à se libérer du stress et du sentiment d’urgence ;
  • Retrouver l’apaisement et la détente, et améliorer ses relations avec ses collaborateurs (et éventuellement ses proches).

Pour l'entreprise, différents bienfaits peuvent être retirés d’une formation sur la déconnexion numérique :

  • Réduire le stress et les souffrances au travail pour limiter les arrêts maladie ;
  • S’assurer d’un temps de travail raisonnable et légal pour garantir l’hygiène de vie et la performance des salariés ;
  • Favoriser un cadre de travail sain pour maintenir la productivité des salariés ainsi qu’un climat de travail apaisé ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparait ainsi moderne et soucieuse du bien-être au travail. 

95% des salariés estiment que l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle est l’élément le plus important au travail (OpinionWay, 2018). Aider vos salariés à « se déconnecter » de leur activité professionnelle leur permet de garder un bon équilibre de vie, de limiter la fatigue et le stress pour préserver leur engagement et leur performance

Compétences acquises grâce à notre formation droit à la déconnexion 

Après avoir suivi cette formation, vos salariés sauront :

  • Maîtriser le cadre juridique relatif au droit à la déconnexion ;
  • Réagir face à des situations d’hyper-connexion ou de surcharge de travail ;
  • Se réapproprier leur temps ;
  • Appliquer le droit à la déconnexion au quotidien.

Programme de notre formation droit à la déconnexion

La formation donne aux participants des techniques et outils simples pour apprendre à déconnecter simplement. Voici le programme de notre formation qui combine apports théoriques et exercices pratiques : 

  • Définir le droit à la déconnexion ;
  • Mettre en valeur le lien entre déconnexion numérique et équilibre de vie professionnelle et personnelle ;
  • Sensibiliser aux heures supplémentaires, aux déséquilibres de l’hygiène de vie (manque de sommeil, malnutrition, addiction, etc.) ainsi qu’aux risques psycho-sociaux (burn-out) ;
  • Evaluer sa charge et son organisation du travail, ainsi que l’utilisation des outils numériques ;
  • Mettre en place des mesures et dispositifs pour réguler son temps de travail ;
  • Exercices de mises en situation : cas pratiques, découverte d’outils et d’astuces « digital detox », etc. ;
  • Un support pédagogique permet de prolonger les effets bénéfiques de la formation.

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Alternance entre apports théoriques et exercices pratiques ;
  • Mises en situation des participants ;
  • Interactions entre le formateur et les stagiaires

Les plus de cette formation

  • Déclinable en présentiel ou en wébinaire ;
  • Adaptée à votre secteur d’activité et aux problématiques de votre entreprise ;
  • Durée flexible en fonction de vos contraintes : 1h30 pour sensibiliser, ½ journée ou 1 journée de formation ;
  • Kit de communication élaboré par nos soins en amont de la formation ;
  • Remise d’un livret pédagogique en fin de formation ;
  • Accès à notre librairie de contenus coaching 24H/24 7J/7 après la formation pour les participants.

Suivi et évaluation

  • Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation.
  • Remise d’une attestation individuelle de formation.

Qualifications de nos formateurs

Nos formateurs qualifiés sont aguerris aux problématiques de gestion du temps et d’organisation du travail, et leurs méthodes et moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel.

Actualisation des compétences (recyclage conseillé)

Un maintien des acquis est recommandé tous les deux ans. 

Informations pratiques
Salle de réunion
Sensibilisation (1h30) ou 1/2 journée (3h30)
Max. 10 personnes
Vidéoprojecteur, paperboard
Format webinaire disponible
Demandez votre devis !

Vous souhaitez mettre en place cette action bien-être dans votre entreprise ? N'hésitez pas, contactez nous !

Demander un devis
Témoignages salariés

Nos clients sont ravis !

"Réflexions très intéressantes sur la gestion du temps, que ce soit pour la vie pro ou perso. Outils proposés pendant la conférence qui peuvent aider."
Image Description

Employée

Audencia

"Sujet d'actualité présenté clairement avec des conseils qui peuvent être mis en application simplement et rapidement."
Image Description

Employée

Total

"J'ai apprécié les outils proposés pour déconnecter, l'atelier de relaxation ainsi que les explications claires et bien argumentées."
Image Description

Employé

Arkema

Organisme de formation certifié Qualiopi

Comment financer cette formation ?

Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK (sous le numéro 11756027775 auprès du préfet de région d’Ile-de-France) et certifié QUALIOPI, un gage de qualité qui nous permet :

  • de vous proposer des formations professionnelles reconnues et de qualité ;
  • de mettre à votre disposition des formations prises en charge par votre OPCO.
Logo Qualiopi
recommandations Vous aimerez aussi
Distanciel Cette activité est également disponible en webinaire

Gestion des inscriptions

Nous gérons les inscriptions à l'événement ainsi que les rappels pour inviter vos salariés à se connecter le jour J.

Plus d’interaction

Le modérateur Goalmap, le module de chat, et la fonctionnalité de sondages garantissent l’interactivité.

Suivi post-wébinaire

Vos salariés reçoivent par mail à la fin du wébinaire l’ensemble des documents utiles : replay, slides, livret pédagogique, questionnaire de satisfaction.

en savoir plus A propos de la déconnexion numérique

Qui est concerné par le droit à la déconnexion ?

Le droit à la déconnexion concerne tous les salariés de l'entreprise ; mais vise bien évidemment en premier lieu les professions qui exigent l'utilisation d'outils numériques (ordinateur, échanges de mails, smartphone...). Il peut être compliqué pour les cadres dirigeants à haute responsabilité de débrancher étant donné le caractère urgent que revêtent certaines tâches en dehors des heures de travail. Cependant, la loi ne les exclut pas du droit à la déconnexion.

Le droit à la déconnexion n'est pas valable à partir d'un certain seuil d'effectif dans l'entreprise. En pratique, ce droit doit se négocier, ce qui implique la présente de délégués syndicaux (entreprises de plus de 50 salariés) ; mais dans les entreprises de moins de 50 salariés, un membre du CSE peut être désigné délégué syndical. Les PME sont donc elles aussi concernées.

Comment mettre en œuvre le droit à la déconnexion en entreprise ?

L'employeur est obligé d'inclure les modalités d'exercices du droit à la déconnexion par les salariés dans les négociations collectives annuelles. Il doit également mettre en place une régulation des outils numériques. A défaut d'accord lors de ces négociations, une charte doit être rédigée en interne afin d'expliquer comment le droit à la déconnexion s'exerce dans l'entreprise.

Quels risques en cas de non-respect du droit à la déconnexion ?

La loi ne prévoit aucune sanction. Cependant, un salarié ne peut pas être licencié pour faute s'il n'a pas répondu à des sollicitations professionnelles en dehors de ses heures de travail.

Le risque pour l'entreprise est plutôt de se faire attaquer pour non-respect du temps de repos hebdomadaire, harcèlement moral ou encore "burn-out" si un salarié est contraint de répondre aux sollicitations professionnelles en dehors de ses heures de travail (la nuit par exemple). L'employeur a donc tout intérêt à prendre des mesures afin de respecter le droit à la déconnexion.

Comment s'exerce ce droit en télétravail ?

Encourager le travail à distance et limiter la connexion des salariés peut vite devenir difficile à mettre en place. C'est pourquoi, dans le cadre du télétravail, un Accord national interprofessionnel (ANI) a été conclu en novembre 2020 entre les organisations syndicales et patronales (puis étendu par arrêté du 2 avril 2021). Des formations aux bonnes pratiques du télétravail, du management à distance et au respect du droit à la déconnexion deviennent alors nécessaires pour préserver la vie privée et la santé mentale de ses salariés.

actualités On parle du sujet sur notre blog

La QVT, une solution pour gérer l’absentéisme au travail ?

L’absentéisme est en constante augmentation depuis 5 ans. Quelles en sont les causes principales ? Quels sont les coûts de l’absentéisme ? Et comment la QVT peut-elle aider à freiner voire prévenir l’absentéisme ?

Digital detox : nos conseils pour vous libérer de l’hyperconnexion

Digital detox en entreprise : nous vous donnons 5 pistes pour faire face à ce nouveau fléau, et découvrez les entreprises qui ont sauté le pas.

NOS COACHES

Nous sélectionnons les meilleurs professionnels

1. Sélection du profil

Nous sélectionnons les meilleurs profils et vérifions leurs qualifications, références et assurance professionnelle.

2. Test du profil

Nous testons nous-mêmes les praticiens après un entretien de sélection.

3. Sensibilisation

Chaque professionnel adhère à notre charte et est sensibilisé à nos solutions numériques (appli mobile de coaching et questionnaires en ligne).


Ils conjuguent leur savoir-faire et leur expérience, partout en France

Ambassadeurs de notre expertise et de nos valeurs, nos intervenants conjuguent savoir-faire, expérience du milieu de l’entreprise et enthousiasme pour vous apporter la prestation bien-être qui vous correspond.

notre approche Pourquoi choisir Goalmap ?

Communication sur-mesure

Optimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication sur mesure.

Coordination des intervenants

Nous nous occupons des intervenants de A à Z : sélection, contractualisation, certifications, assurances, notation, facturation.

Formation moderne

Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables.

Gestion des invitations

Nous pouvons inviter vos salariés par email si vous le souhaitez, avec un module d’ajout de l’événement à leur calendrier.

Contenu de qualité

Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, coaching par email, programmes de vidéos, etc.

Enquêtes de satisfaction

Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.

Faites de la santé de vos employés une priorité

Contactez-nous !