Formation

Cuisiner son sommeil : comment améliorer son sommeil grâce à l'alimentation

Cuisiner son sommeil : comment améliorer son sommeil grâce à l'alimentation
Informations pratiques
Salle de réunion
1h ou 1h30
Max. 20 personnes
Vidéoprojecteur et paperboard
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Formation sur le sommeil et l’alimentation, suivez le guide !

Notre formation sur le sommeil et l’alimentation permet de comprendre les liens qui existent entre sommeil et alimentation.

Quels liens entre sommeil et alimentation ?

Comment optimiser son sommeil grâce à l’alimentation ? Quels sont les aliments à privilégier et les comportements alimentaires à adopter pour un meilleur sommeil ? Améliorer son sommeil est à la portée de tous, en introduisant quelques bonnes habitudes dans sa routine quotidienne.

Pourquoi cette formation sur le sommeil et l’alimentation pour les salariés ?

Le sommeil est un élément primordial de notre bien-être global, il est essentiel de le préserver. Or, il existe des liens clairs entre sommeil et alimentation. Au cours de cette formation, les clés pour comprendre les liens entre sommeil et alimentation au travail sont abordées de manière pédagogique et interactive. Des conseils concrets sont donnés pour améliorer son sommeil grâce à l'alimentation.

Les impacts sur le bien-être des collaborateurs sont très positifs :

  • Préserver ses capacités physiques et cognitives (mémoire, réflexion, assimilation, etc.) ;
  • Améliorer sa concentration et sa vigilance pour mieux gérer ses tâches ;
  • Canaliser le stress et les émotions pour un mental apaisé.

Formation sur le sommeil et l’alimentation, quel intérêt pour l’entreprise ?

Un sommeil de mauvaise qualité augmente de 33 % le risque d’être absent. Un meilleur sommeil pour vos salariés, c'est un capital santé renforcé. Différents bienfaits peuvent être retirés de cette formation sur le sommeil et l’alimentation en entreprise :

  • Optimiser l’efficacité au travail et développer la capacité d’innovation ;
  • Réduire le nombre d’arrêts du travail ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Formation sur le sommeil et l’alimentation en entreprise : pour qui ?

Cette formation sur le sommeil en entreprise est bénéfique pour tous, quels que soient les métiers ou secteurs.

Comment se déroule une formation sur le sommeil et l'alimentation en entreprise ?

La formation se compose d’un module unique, pour donner aux participants des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien professionnel. L’intervention est réalisée par un formateur qualifié, dont la méthode et les moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Les supports pédagogiques ainsi que le programme de la formation sont fournis par le formateur directement.

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