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Manger mieux : l'arme fatale anti-stress

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Formation en entreprise sur l’alimentation et le stress, suivez le guide !

Il existe de nombreux liens entre nutrition et stress. Réduire son stress grâce à l'alimentation, c'est possible et même facile !

Alimentation et stress, de quoi parle-t-on ?

La vie moderne, son rythme effréné et ses multiples sollicitations sont sources de stress et peuvent générés des troubles ou déséquilibres alimentaires. Réciproquement, une mauvaise alimentation peut également créer des carences, de la fatigue et donc du stress.

Pourquoi cette formation sur l’alimentation et le stress pour les salariés ?

Une alimentation saine et une bonne gestion du stress jouent un rôle essentiel pour la santé. Cette formation sur l’alimentation et le stress passe en revue les liens entre nutrition et stress, avec des exemples concrets d’alimentation adaptée comme réponse face au stress.

Cette formation sur l'alimentation et le stress a un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :

  • Prendre conscience de la relation alimentation/stress et de sa propre relation avec soi ;
  • Favoriser un meilleur équilibre alimentaire, source de bien-être physique et mental ;
  • Garantir une énergie constante & un état d’esprit apaisé tout au long de la journée ;
  • Maîtriser ses émotions et son stress.

Formation sur l’alimentation et le stress en entreprise, quel intérêt pour l’entreprise ?

Le stress est directement responsable de 33% des arrêts de travail et un mauvais régime alimentaire peut générer jusqu’à -20% de productivité. Former vos salariés à un meilleur équilibre alimentaire, c’est limiter les risques d’obésité et de problèmes de santé, réduire les arrêts de travail et assurer une meilleure productivité.

Différents bienfaits peuvent être retirés de cette formation sur la gestion de la pression en entreprise :

  • Améliorer la gestion du stress pour apaiser les échanges et le climat de travail ;
  • Garantir une hygiène de vie favorable aux salariés et à leur performance en entreprise ;
  • Améliorer les capacités physiques et mentales pour accroître l’efficacité.

Formation sur l’alimentation et le stress en entreprise : pour qui ?

Cette formation sur l’alimentation et du stress au travail s’adresse à tous les profils concernés par les problématiques de stress et de nutrition en entreprise. Elle particulièrement recommandée dans le cadre de rythmes de travail exigeants, sources de déséquilibres alimentaires.

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