Manger mieux : l'arme fatale anti-stress

Formation en entreprise sur l’alimentation et le stress, suivez le guide !

Il existe de nombreux liens entre nutrition et stress. Réduire son stress grâce à l'alimentation, c'est possible et même facile !

Alimentation et stress, de quoi parle-t-on ?

La vie moderne, son rythme effréné et ses multiples sollicitations sont sources de stress et peuvent générés des troubles ou déséquilibres alimentaires. Réciproquement, une mauvaise alimentation peut également créer des carences, de la fatigue et donc du stress.

Objectifs de cette formation

• Prendre conscience de la relation alimentation/stress et de sa propre relation avec soi ;
• Favoriser un meilleur équilibre alimentaire, source de bien-être physique et mental ;
• Garantir une énergie constante et un état d’esprit apaisé tout au long de la journée ;
• Maîtriser ses émotions et son stress.

Formation sur l’alimentation et le stress en entreprise : pour qui ?

Cette formation sur l’alimentation et du stress au travail s’adresse à tous les profils concernés par les problématiques de stress et de nutrition en entreprise. Elle est particulièrement recommandée dans le cadre de rythmes de travail exigeants, sources de déséquilibres alimentaires.

Quels sont les bienfaits de cette formation sur l’alimentation et le stress pour les salariés ?

Une alimentation saine et une bonne gestion du stress jouent un rôle essentiel pour la santé. Cette formation sur l’alimentation et le stress passe en revue les liens entre nutrition et stress, avec des exemples concrets d’alimentation adaptée comme réponse face au stress.

Cette formation sur l'alimentation et le stress a un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :

• Se sentir mieux physiquement et mentalement grâce à un meilleur équilibre alimentaire ;
• Avoir une bonne énergie constante et un état d’esprit apaisé au quotidien ;
• Mieux maîtriser ses émotions et son stress.

Pour l'entreprise, différents bienfaits peuvent être retirés de cette formation :

• Améliorer la gestion du stress pour apaiser les échanges et le climat de travail ;
• Garantir une hygiène de vie favorable aux salariés et à leur performance en entreprise ;
• Améliorer les capacités physiques et mentales pour accroître l’efficacité.

Le stress est directement responsable de 33% des arrêts de travail et un mauvais régime alimentaire peut générer jusqu’à -20% de productivité. Former vos salariés à un meilleur équilibre alimentaire, c’est limiter les risques d’obésité et de problèmes de santé, réduire les arrêts de travail et assurer une meilleure productivité.

Comment se déroule une formation sur l'alimentation et le stress en entreprise ?

La formation se compose d’un module unique, pour donner aux participants des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien professionnel. L’intervention est réalisée par un formateur qualifié, dont la méthode et les moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Les supports pédagogiques ainsi que le programme de la formation sont fournis par le formateur directement.