E-learning : les clés du sommeil pour optimiser bien-être et performance
Ces entreprises nous font confiance pour mettre en place des e-learnings santé
Le sommeil impacte la santé et la performance de vos équipes
C'est la part des salariés étant absents au moins une fois dans l'année en raison d'insomnies.
C'est la part des actifs Français en situation de dette de sommeil (dormant au moins une heure de moins que leur besoin physiologique).
Ce que vos collaborateurs vont apprendre
Comprendre le rôle du sommeil
Identifier les bienfaits d’un sommeil de qualité sur la santé, l’attention et la performance au travail.
Détecter les signaux d’alerte
Reconnaître les effets du manque de sommeil et les signes de dérèglement du rythme veille/sommeil.
Adopter des stratégies de récupération
Maîtriser les techniques pour mieux dormir (environnement, sieste, rituels, respiration, etc.).
Construire une hygiène de vie durable
Intégrer des habitudes favorables à un bon sommeil dans son quotidien professionnel et personnel.
Le programme de notre e-learning sommeil
Durée : 60 minutes
- Pourquoi dort-on ?
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- Les inestimables bienfaits d’un sommeil de qualité
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- Les risques du manque de sommeil
- Architecture d’une nuit de sommeil
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- Les caractéristiques individuelles du dormeur
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- Et vous, êtes-vous du soir ou du matin ?
- Optimiser son environnement pour bien dormir
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- Construire de bonnes habitudes pour le sommeil
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- Maîtriser l’art de la sieste
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- Gérer des temps forts et ses temps faibles
Ce qui rend notre e-learning E-learning : les clés du sommeil pour optimiser bien-être et performance unique (et efficace)
Une expérience de formation engageante
Des formats courts, interactifs et bien pensés pour capter l’attention de vos équipes et favoriser la mémorisation.
Des contenus validés par des experts
Nos formations santé s’appuient sur une expertise de haut niveau, validée par notre équipe pédagogiques
Une solution simple à déployer et à adapter
Nos e-learnings sont conçus pour s’intégrer parfaitement à vos contraintes techniques et organisationnelles.
+30 000 salariés déjà formés. Pourquoi pas les vôtres ?
« J'ai appris des choses importantes que je vais mettre en place et je pense que beaucoup d'entre nous n'avions pas ces informations ! »
MHCS
Salarié
« J’ai appris des choses que je ne connaissais pas qui me permettront d’améliorer mon sommeil ! »
Décathlon
Salarié
« Nous apprenons comment fonctionne le sommeil scientifiquement, et allons au-delà des idées reçues qu'on a en tête. C’était très intéressant et bien expliqué. »
GLS France
Salariée
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Les réponses à vos questions
Un e-learning santé, sécurité ou QVT est une formation en ligne qui permet de sensibiliser vos salariés aux enjeux de prévention en entreprise. Accessible à tout moment et depuis n’importe où, il traite de thématiques variées telles que la gestion du stress, les troubles musculosquelettiques (TMS), les gestes de premiers secours, l’équilibre de vie ou encore la prévention des risques professionnels. Ce format pédagogique souple s’intègre facilement dans une démarche globale de prévention santé au travail.
Les e-learnings s’adressent à tous les collaborateurs, quels que soient leur métier, niveau de responsabilité ou leur lieu de travail (bureaux, télétravail, terrain, etc.). Certains modules sont plus adaptés à des populations spécifiques (managers, RH, salariés aidants, travailleurs de nuit, etc.).
Les e-learnings santé et sécurité permettent aux entreprises de :
- Renforcer la prévention des risques professionnels,
- Sensibiliser l’ensemble des collaborateurs de manière simple et flexible,
- Répondre aux obligations légales liées à la santé et à la sécurité au travail,
- Favoriser le bien-être, l’engagement et la performance durable des équipes.
Grâce à leur format court et accessible, ces contenus digitaux s’intègrent facilement dans les pratiques RH, QVT ou QHSE.
Goalmap propose plus de 25 modules e-learning, couvrant les grands enjeux de santé et de sécurité au travail :
- Prévention des RPS (stress, santé mentale, harcèlement),
- Sécurité au travail (risque routier, chutes de plain pied, travail de nuit, premiers secours, etc.),
- Prévention des TMS (gestes et postures, sédentarité, travail sur écran),
- Performance et épanouissement professionnel (déconnexion numérique),
- Hygiène de vie (alimentation, sommeil, addictions),
- Diversité et inclusion (handicap, salariés aidants).
Absolument. Nous recommandons souvent une approche blended learning : débuter avec un e-learning pour diffuser les bases, puis approfondir en atelier collectif ou en formation présentielle ou distancielle avec nos intervenants. Cela favorise l’engagement et l’ancrage des messages.
Contactez-nous pour que nous vous aidions à concevoir votre programme de prévention !
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