
Gestion du stress au travail : 10 techniques incontournables
Comment améliorer la gestion du stress au travail ? Nos réponses avec des astuces et techniques pour faire diminuer le stress dans votre environnement de travail.
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Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Santé mentale
Difficile à évaluer précisément, le burn-out toucherait aujourd'hui entre 5 et 10% des salariés, à des degrés plus ou moins élevés, favorisés par de nouveaux contextes de travail où les évolutions sont rapides et les réorganisations fréquentes.
Quelles sont les causes du « burn-out » ? Quel est son impact sur l'individu et l'entreprise ? Comment accompagner les collaborateurs affectés ? Comment identifier les contextes à risque et mettre en place des mesures de prévention ? Cet atelier vous donnera des clés pour décrypter ce phénomène et faire de la prévention un levier de performance et de Qualité de Vie au Travail.
La notion de RPS et donc de burn-out, ne figure pas dans le Code du Travail mais l'employeur a une obligation d'évaluation des risques (physiques et psychiques), d'actions (informations et formations) et de résultat. Le burn-out peut être reconnu comme une maladie professionnelle et la responsabilité de l'employeur peut être engagée, d'où l'intérêt de mettre en place une telle formation. Une sensibilisation à l'introduction à la Qualité de Vie au Travail peut également avoir des résultats positifs à ce sujet.
La formation à la prévention du burn-out pour les managers est disponible en quatre formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h), formation de 2 jours (14h), ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court. Les formations de ½ journée, 1 jour ou 2 jours permettent quant à elles d’aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos managers des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques.
Cet atelier est destiné aux managers, chefs d'équipe, responsables RH, référents QVT ou SST, chefs de projet QVT, médecine du travail, etc.
Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 2 jours, 14h) :
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
Nos formateurs sont psychologues du travail, consultants RH, spécialistes en prévention des RPS, médiateurs, intervenants en prévention des risques professionnels (IPRP)
Managers, chefs d'équipe, responsables RH, QVT ou SST, chefs de projet QVT, médecine du travail, etc. | |
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Intra-entreprise | |
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
« Tout était intéressant : les pistes de pratiques clés, les listes d'actions de prévention, des symptômes et des signes pour reconnaître le burn-out. »
Talend
Salarié
« Pédagogie de l'intervenant, informations très claires. Un balayage varié de moyens de prévention du burn-out »
Institut Agro Dijon
Salariée
« La description des indicateurs et symptômes ainsi que l'explication des phénomènes et réactions physiques et psychiques sont claires et détaillées. »
Oracle
Salarié
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT.
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique innovante et rigoureuse, conçue pour transformer le bien-être en entreprise à travers des contenus engageants et scientifiquement fondés.
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Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est un état de fatigue intense, physique et mentale, causé par un stress chronique lié au travail. Il se manifeste par un épuisement émotionnel, une baisse de motivation, un sentiment de détachement vis-à-vis du travail et une perte d'efficacité. Les personnes en burn-out peuvent se sentir accablées, démotivées et incapables de faire face aux exigences professionnelles. Ce syndrome résulte souvent d'une surcharge de travail, d'un manque de reconnaissance ou d'un déséquilibre entre les attentes et les ressources disponibles. Il est donc essentiel de mettre en place des actions pour le prévenir !
La formation "Burnout : détecter, accompagner et prévenir" vise à sensibiliser les managers aux risques de burnout, leur apprendre à identifier les signes avant-coureurs chez leurs collaborateurs, et les outiller pour accompagner efficacement les personnes concernées. Les participants découvriront également des stratégies pour prévenir les situations de burnout au sein de leurs équipes.
Les participants développeront une meilleure compréhension des mécanismes du burnout, apprendront à détecter les signaux d'alerte chez leurs collaborateurs, et sauront comment agir pour les accompagner et prévenir ces situations. La formation permet également de créer un environnement de travail plus sain, réduisant ainsi les risques psychosociaux et favorisant l’engagement des équipes.
La formation est disponible en plusieurs formats pour s'adapter aux besoins des managers :
Sensibilisation : une session courte de 1h30 pour introduire les concepts clés du burnout.
Formation : une session de 3h30, pour aller plus en profondeur sur les méthodes de détection et d'accompagnement.
Formation : une session de 7h00, sur une journée complète, pour développer des compétences pratiques et des plans d'action précis.
Formation : une sessio de 14h00, sur 2 jours, pour une maîtrise approfondie des outils de prévention et de gestion du burn out.
La formation s'adresse aux managers, chefs d'équipe, responsables RH, référents QVT ou SST, chefs de projet QVT, ainsi qu'à la médecine du travail. Elle est conçue pour ceux qui jouent un rôle clé dans la gestion d'équipes et la promotion du bien-être au travail.
La formation est divisée en modules qui couvrent la définition et les causes du burnout, les stratégies de détection, les techniques d'accompagnement, et les méthodes de prévention. Les sessions incluent des études de cas, des ateliers pratiques, et des discussions pour favoriser l’échange de bonnes pratiques.
Nos formateurs sont des experts du bien-être au travail : psychologues du travail, consultants RH, spécialistes en prévention des risques psychosociaux (RPS), médiateurs, intervenants en prévention des risques professionnels (IPRP). Ils partagent leur expertise pour aider les managers à mieux comprendre, détecter et gérer le burnout chez eux et leurs équipes.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.