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Déconnexion numérique : nos conseils pour vous libérer de l’hyperconnexion
Digital detox en entreprise : nous vous donnons 5 pistes pour faire face à ce nouveau fléau, et découvrez les entreprises qui ont sauté le pas.
Formation droit à la déconnexion pour les managers
Formez vos managers à déconnecter de leurs outils numériques !
A la faveur de l'évolution des modes de travail (avènement du numérique, recours au télétravail...), de nouveaux défis ont émergé pour les entreprises, les managers et les salariés.
L'hyperconnexion numérique, ou l'usage non raisonné des outils digitaux peut générer du stress et affecter l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Cette formation orientée pratique a pour objectif de sensibiliser les managers à un usage raisonné des outils numériques, pour leurs équipes comme pour eux-mêmes, afin de préserver la productivité et le bien-être de chacun.
Format et public
La formation à la déconnexion pour les managers est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation 1 jour (7h) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court. Les formations de 1/2 journée ou 1 jour permettent quant à elles d’aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos collaborateurs des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques.
Cette formation sur le droit à la déconnexion s’adresse aux managers, chefs d’équipes et dirigeants. Elle convient particulièrement aux managers en déplacement ou pratiquant régulièrement le télétravail car ils ont plus de difficultés à « se déconnecter » en fin de journée ou pendant leurs congés.
Une formation sur le droit à la déconnexion peut aussi être organisée pour les salariés qui ont du mal à déconnecter de leurs outils numériques en entreprise.
Objectifs de la formation
- Mettre en perspective la problématique de la déconnexion et comprendre des principes centraux d’équilibre de vie
- Comprendre l’impact de l’hyperconnexion sur la santé individuelle et la performance collective
- Comprendre comment il est possible de se préserver de l’hyperconnexion
- S’appuyer sur l’intelligence collective pour affiner la compréhension du problème et définir des sous-problèmes
- Disposer de pistes d’amélioration pour éviter l’hyperconnexion et renforcer l’efficacité des collaborateurs
Programme détaillé
Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1 journée, 7h) :
- Contexte et enjeux de la déconnexion numérique
- Emergence des outils digitaux
- Crise sanitaire et télétravail
- Aspects légaux
- Exemples d’initiatives d’entreprises
- Niveaux d’action individuel / collectif
- Deux grands principes d’équilibre des temps de vie
- Cadrage des temps de vie
- Réappropriation positive de son temps
- Quelques clés pour débrancher
- Ecrans voleurs de temps
- Régime à basse information
- Elimination des distractions
- Zen digital
- Exercice pratique : scan smartphone
- Usages digitaux collectifs
- Communication synchrone vs asynchrone
- Coût de l’interruption, bon usage du mail
- Plan d’action individuel : pistes pour cadrer la réflexion
- Brainstorming et identification des problèmes collectifs
- Réflexion et échanges sur les enseignements de la formation et les actions envisagées
- Evaluation à chaud (questionnaire, partage de ressentis)
Modalités pédagogiques
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
- Exposé et apports de contenu
- Test d’auto-évaluation
- Echanges de pratiques et retours d’expérience
- Etudes de cas, mises en situation
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
- Questionnement oral et auto-évaluation
- Questionnaire de satisfaction à chaud à la fin de la formation
- Remise d’une attestation individuelle de formation
Nos formateurs sont des spécialistes des problématiques de gestion du temps et d’organisation
Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre
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Informations pratiques
| Tous les managers avec des équipes travaillant sur écran | |
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Informations tarifaires
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notre approche
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Communication clé en main
Optimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord.
Coordination des intervenants
Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.
Formation moderne et de qualité
Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.
Contenu pour aller plus loin
Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.
Enquêtes de satisfaction
Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.
Tableau de bord
Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.
TÉMOIGNAGES COLLABORATEURS
Nos clients sont ravis !
"Cela permet de prendre conscience que l'hyperconnexion doit être revue et qu’il faut modifier nos pratiques dans la vie professionnelle et personnelle pour se préserver"
Salarié
Caisse des dépôts et consignation
"J'ai beaucoup apprécié la dynamique des échanges et le côté très praticopratique !"
Employée
Ministère de la Justice
"Bon moyen pour nous faire réfléchir sur la situation passée et à venir et pour tenter de trouver des solutions et de changer notre comportement."
Employé
International Paper
Démarche
Notre équipe vous accompagne à chaque étape
1. Analyse des besoins
Nous qualifions ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, activités existantes, contraintes logistiques).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités les plus adaptées et engageons pour vous les meilleurs intervenants.
3. Communication
Nous concevons des supports de communication sur-mesure pour engager vos salariés (emails, affiches, etc).
4. Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
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Grâce à notre réseau national de professionnels, l’expertise Goalmap est au rendez-vous partout en France, où que vous soyez. Vous êtes accompagné partout avec un seul interlocuteur, la même qualité et le même niveau d’exigence.
FAQ
Les réponses à vos questions
Le droit à la déconnexion est un droit introduit dans le code du travail depuis la loi Travail de 2016, afin de protéger le temps de repos des salariés. Il permet aux salariés de ne pas être joignables par leur employeur en dehors des heures de travail, et vise ainsi à favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. (travail-emploi-gouv)
Cette formation a de multiples avantages pour les managers. Elle aide par exemple à :
-
Prévenir le burn-out : en favorisant des périodes de déconnexion, les managers peuvent éviter le surmenage, améliorer leur santé mentale et réduire le risque de burn-out, tant pour eux-mêmes que pour leur équipe.
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Améliorer la prise de décision : se déconnecter des écrans permet aux managers de réfléchir de manière plus claire et stratégique, ce qui conduit à des décisions plus éclairées.
-
Renforcer les relations humaines au sein des équipes : la déconnexion favorise les interactions en face à face, permettant de renforcer les liens dans l'équipe, d'améliorer la communication et d'établir un climat de confiance sur la durée.
-
Être un modèle pour l'équipe : en montrant l'importance de la déconnexion, les managers incitent leur équipe à adopter des habitudes saines, contribuant ainsi à un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
-
Augmenter la créativité : prendre du recul par rapport aux écrans peut stimuler la créativité en permettant à l'esprit de vagabonder et de générer de nouvelles idées sans les distractions numériques.
-
Mieux gérer le stress
Oui, la loi prévoit que les entreprises de plus de 50 salariés doivent mettre en place une charte de la déconnexion pour définir les modalités d'application de ce droit et assurer le respect des temps de repos des salariés. (Ministère du Travail et de l'Emploi).
Les employeurs de plus de 50 salariés doivent négocier des dispositifs de régulation de l'utilisation des outils numériques, ou, à défaut, rédiger une charte (appelée charte de la déconnexion). Ces mesures visent à garantir le respect des temps de repos et des congés, et sont discutées dans le cadre des négociations annuelles sur la qualité de vie au travail. (Légifrance)
La formation vise à :
-
Mettre en lumière l’importance de la déconnexion numérique pour un bon équilibre de vie professionnelle et personnelle.
-
Expliquer l’impact de l'hyperconnexion sur la santé individuelle et la productivité.
-
Fournir des pistes pratiques pour se préserver de l'hyperconnexion et maintenir une efficacité personnelle optimale.
-
Encourager l’intelligence collective pour identifier des solutions spécifiques aux défis de la déconnexion.
L'atelier est disponible aux formats suivants :
- Sensibilisation (1h30) : Une première approche pour comprendre les enjeux de la déconnexion numérique. (15 participants maximum)
-
Formation de ½ journée (3h30) : Un format plus approfondi pour des connaissances solides. (10 personnes maximum)
-
Formation d'une journée (7h) : Permet de développer des compétences complètes et d'explorer en détail des stratégies d’équilibre entre vie personnelle et professionnelle. (10 personnes maximum)
Cette formation s'adresse aux managers, chefs d'équipe, et dirigeants qui, avec leurs équipes, travaillent régulièrement avec des outils digitaux. Elle est particulièrement adaptée aux managers d’équipes en télétravail ou en déplacement, ayant des difficultés à se déconnecter en fin de journée ou lors de leurs congés ou souhaitant promouvoir de bonnes pratiques de déconnexion à leurs équipes.
Nos formateurs sont des spécialistes en gestion du temps et en organisation professionnelle, dotés de compétences pédagogiques pour aider les managers à améliorer leur équilibre numérique au quotidien et à transmettre ces bonnes pratiques à leurs équipes.
E-LEARNING
Nos modules d’e-learning pour aller plus loin
Découvrez notre E-learning Déconnexion numérique (managers)
Dans ce module, nous donnons les clés aux managers pour construire et favoriser des comportements digitaux positifs au sein de leurs équipes, dans un respect des temps de vie propice à l'épanouissement individuel comme à la performance collective.
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