Conférence

Résilience et santé mentale au travail : se forger un mental d'acier

Résilience et santé mentale au travail : se forger un mental d'acier
Informations pratiques
Lieu requis : Salle de conférence
Durée : 1h30
Public : illimité
Equipement requis : Vidéoprojecteur
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Conférence résilience et santé mentale, suivez le guide !

Au cours de cette conférence, nous verrons comment une bonne préparation mentale peut aider chacun d'entre nous à faire face au stress et aux mutations constantes de notre environnement.

La résilience, de quoi parle-t-on ?

Vous pensez que la résilience s'adresse uniquement aux personnes qui ont vécu un trauma ou des événements particulièrement difficiles ? La réponse est : pas du tout ! La résilience est une notion qui nous touche tous, elle désigne simplement votre capacité à faire face aux changements et à continuer à vous développer, quelles que soient les circonstances extérieures. 

Objectifs de cette conférence sur la résilience et la santé mentale pour les salariés

  • Prendre conscience de soi et de son bien-être en entreprise ;
  • Comprendre ce qu’est un mental d’acier et connaître les bases du système nerveux ;
  • Se forger et développer son mental en ayant une meilleure connaissance de soi ;
  • Mieux canaliser ses émotions et gérer son stress ;
  • Savoir organiser ses objectifs et son travail au quotidien en tenant compte de ses capacités ;
  • Savoir gérer les échecs en entreprise et dans sa vie personnelle.

Conférence sur la résilience et la santé mentale en entreprise : pour qui ?

Cette conférence est recommandée à tous les publics afin de sensibiliser sur les impacts néfastes du stress sur la santé et de mettre en place des actions concrètes pour développer un mental d’acier au quotidien. Chaque collaborateur est acteur de sa santé et bénéficie ainsi de clefs de compréhension utiles à son bien-être au travail. La conférence sur la résilience et la santé mentale est souvent très appréciée lors des Journées Prévention Santé.

Quels sont les bienfaits d’une conférence sur la résilience et la santé mentale en entreprise ?

L’échec et la résilience sont des notions fortement présentes en entreprise : échec d’un projet, accidents de travail, burn-out sont autant d’exemples qui affectent l’environnement de travail. Il est donc nécessaire de se forger un mental d’acier pour savoir faire preuve de résilience et mieux gérer les échecs en entreprise.

Cette conférence sur la résilience et la santé mentale a un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs en leur permettant :

  • D’être moins déstabilisés par les changements désagréables ou les imprévus qui peuvent survenir au travail ;
  • De mieux gérer leur énergie et mener des projets compliqués avec patience sans céder au stress ;
  • De mieux se connaître et de canaliser leurs émotions tout en acceptant leurs qualités et leurs défauts ;
  • De mieux organiser leurs objectifs et leur travail au quotidien tout en tenant compte de leurs capacités ;
  • D’être plus performants et moins sujets aux maladies psychologiques professionnelles.

Pour l’entreprise, différents bienfaits peuvent être retirés d’une conférence sur la résilience et la santé mentale :

  • Améliorer le cadre de travail et s’assurer de l’efficacité des salariés ;
  • Améliorer la confiance en soi des salariés et augmenter ainsi la performance de l’entreprise ;
  • Réduire voire prévenir l’absentéisme et les maladies psychologiques professionnelles ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparait ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés

Comment se déroule notre conférence sur la résilience et la santé mentale ?

Voici le programme de notre conférence qui vise à fournir aux salariés une boîte à outils pour développer un mental d’acier :

  • La résilience et la force de rebondir : processus de la résilience, domaines de la résilience ;
  • Qu’est-ce qu’un mental d’acier ? : définition, focus sur le stress, composantes du système nerveux ;
  • Plan d’action concret : approche globale (l’esprit, le corps, l’état émotionnel, la respiration) ;
  • En pratique : body scan, tension/relâche, relaxation dynamique, visualisation ;
  • Des enregistrements audio (podcasts de méditation ou exercices de respiration) et un dépliant pédagogique permettent de prolonger les effets bénéfiques de la conférence.

Une évaluation en fin de conférence permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation.

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