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Dans nos vies trépidantes, où nous jouons de multiples rôles (professionnel, social, familial, etc.), le manque d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est l'un des problèmes centraux. Mettre de côté sa vie personnelle peut fonctionner de manière temporaire, mais lorsque cela s'inscrit dans la durée, le burnout, le désengagement ou les problèmes de santé chronique auront tôt fait de nous rappeler à la réalité. L'équilibre est essentiel. Il est bénéfique non seulement en termes de bien-être mais également en termes d'efficacité personnelle.
Si la surcharge d'impératifs multiples semble liée à la manière dont nous envisageons collectivement l'existence, cela ne signifie pas pour autant qu'il n'y a rien à faire pour améliorer la situation. Au contraire, nous avons la possibilité, voire la responsabilité de reprendre les choses en main, notamment en comprenant mieux les enjeux, en revoyant nos valeurs et nos priorités et en appliquant quelques principes concrets pour mieux gérer notre temps, revoir notre rapport au digital et optimiser nos comportements santé.
La formation sur les clés de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle pour les salariés est disponible en deux formats : formation de ½ journée (3h30) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court. La formation de 1/2 journée permet quant à elle d’aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos collaborateurs des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques.
Cette formation convient à tous les publics. Elle est fortement recommandée pour les collaborateurs qui utilisent des outils digitaux dans leur travail au quotidien et/ou qui pratiquent régulièrement le télétravail. En effet, ils ont souvent plus de difficultés à « se déconnecter » en dehors des heures de travail et à trouver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Il existe également des formations pour apprendre à se déconnecter des outils numériques.
Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de ½ journée, 3h30) :
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
Nos formateurs sont experts en gestion du temps et en efficacité personnelle.
Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre
entreprise.
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| Tous publics | |
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Demander un devisOptimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord.
Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.
Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.
Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.
Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.
Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.
"Très intéressant, c'est instructif et cela nous permet d'avoir des exemples de moyens concrets à mettre en place."
Salariés
Upward
"Bonne formation pour prendre conscience de ce qu’il faut changer. Plein de clés et de conseils pour améliorer son équilibre de vie !"
Salariés
Caisse des Dépôts et Consignation
"Intervention de qualité, dynamique, cela donne envie de se recentrer. On a de bonnes pistes pour apprendre à déconnecter et cloisonner son temps de travail."
Salariés
Ministère de la Transition Ecologique
Nous qualifions ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, activités existantes, contraintes logistiques).
Nous vous recommandons les activités les plus adaptées et engageons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous concevons des supports de communication sur-mesure pour engager vos salariés (emails, affiches, etc).
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Grâce à notre réseau national de professionnels, l’expertise Goalmap est au rendez-vous partout en France, où que vous soyez. Vous êtes accompagné partout avec un seul interlocuteur, la même qualité et le même niveau d’exigence.
La Semaine de la Qualité de Vie au travail est le moment idéal pour renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe dans votre entreprise.
La journée santé-sécurité améliore la culture de prévention santé dans votre entreprise.
La Semaine du Handicap permet de faciliter l’insertion des personnes handicapées et sensibiliser vos collaborateurs au handicap.
Le Mois sans tabac vise à aider vos salariés à arrêter ou limiter leur consommation de cigarettes.
La Journée Bien-être au travail est le moment idéal pour accorder à vos salariés une vraie détente.
La Semaine de la mobilité sensibilise vos salariés aux enjeux de l’écologie et de la sédentarité pour relever le défi d'une mobilité plus durable.
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Sacrifier sa famille et ses amis à sa carrière devient de moins en moins acceptable. Comment trouver un équilibre entre vie pro / vie perso ? Réponse avec Sylvie Simon, facilitatrice QVT.
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