Cours de qi gong en entreprise

L’intervenant se déplace dans vos locaux et peut éventuellement fournir les tapis de sol aux participants, qui seront au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance dure au entre 30 minutes et 1 heure afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Le moment idéal pour un cours de Qi Gong peut être le matin, lors de la pause déjeuner ou encore en fin de journée.

Nos intervenants sont des professeurs de Qi Gong, praticiens en Qi Gong, habitués au monde professionnel.

L’atelier « Qi Gong » a pour objectif de proposer aux collaborateurs une pratique corporelle douce et accessible, permettant de mieux gérer le stress, de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et de lutter contre la sédentarité. En harmonisant souffle, mouvements lents et concentration, le Qi Gong favorise à la fois la relaxation mentale et le ressourcement physique, pour un mieux-être global au travail.

L’atelier « Qi Gong » permet de :

• Prendre du recul, relâcher les tensions et mieux canaliser ses émotions ;

• Développer souplesse, tonus musculaire et agilité, pour une meilleure forme physique ;

• Améliorer la concentration, la créativité et la capacité de relaxation ;

• Instaurer une pause bien-être collective, bénéfique pour le moral et les interactions au sein des équipes.

Mettre en place l’atelier « Qi Gong » en entreprise contribue à :

• Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) en agissant sur les postures et le tonus musculaire ;

• Réduire le stress chronique et renforcer la cohésion d’équipe ;

• Favoriser la résilience, la concentration et la prise de recul des collaborateurs ;

• Renforcer l’image employeur en affirmant une culture d’entreprise moderne, engagée pour la santé et le bien-être des salariés.

L’atelier « Qi Gong » s’adresse à tous les salariés, quels que soient leur âge ou leur niveau d’activité physique. Il est particulièrement recommandé aux profils sédentaires ou soumis à une forte pression mentale (fonctions support, banque, finance, management, etc.). C’est une solution idéale pour les collaborateurs à haute responsabilité en quête d’une pratique douce, accessible et profondément ressourçante.

L’atelier « Qi Gong » est proposé en présentiel uniquement, dans les locaux de votre entreprise. Une séance dure entre 30 minutes et 1 heure, et est conçue pour un groupe de 10 participants maximum, afin de garantir un bon encadrement et une expérience de qualité.
Le moment idéal pour organiser une séance de Qi Gong : en début de journée, pendant la pause déjeuner, ou en fin d’après-midi, pour créer une parenthèse détente dans la journée de travail.

Chaque séance de l’atelier « Qi Gong » alterne enchaînements de postures, mouvements lents, respiration contrôlée et moment de méditation.

L’objectif est d’amener progressivement les participants à se recentrer, à réguler leur énergie et à relâcher les tensions physiques et mentales. L’intervenant peut fournir les tapis de sol si besoin, et adapte les exercices aux contraintes et capacités de chacun.

L’atelier « Qi Gong » est animé par des professeurs ou praticiens certifiés en Qi Gong, ayant l’habitude d’intervenir en entreprise. Ils savent adapter la séance aux enjeux du monde professionnel, et guider les participants avec pédagogie et bienveillance.