Qi gong en entreprise, suivez le guide !
En quoi consiste le qi gong ? Quels sont les bienfaits d’une séance de qi gong en entreprise ? Comment la mettre en place au travail ?
Cours de qi gong en entreprise
Informations pratiques
| Tous publics | |
| Atelier pratique (30-60mn) | |
| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Format webinaire disponible |
Informations tarifaires
Vous souhaitez connaître le tarif de cette activité ? Contactez-nous.
Demander un devisOptimisez l'énergie de vos salariés grâce au Qi gong
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise où l’on enchaîne des postures avec des mouvements lents, des exercices de respiration et de la méditation. Pratiqué régulièrement, il permettrait de retrouver de l’énergie ainsi qu’un équilibre spirituel, physique et mental.
Public concerné
Le Qi Gong est plébiscité dans le secteur tertiaire en milieu urbain, tant dans les grands groupes que dans les startups. Il s’adresse à tous les profils mais particulièrement à ceux soumis à un rythme de travail intense ou encore sédentaire (banque, fonctions supports, etc.). Il est recommandé aux managers et profils à haute responsabilité qui recherchent une pratique douce pour une profonde relaxation.
L’initiation au Qi Gong se prête particulièrement durant les journées de Prévention Santé, Qualité de Vie au Travail, ou encore lors de teambuilding ou de journée du personnel.
Objectifs et bienfaits
Les séances de Qi Gong organisées en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs. Cette discipline agit positivement sur la forme physique et amène également au ressourcement mental. Les bienfaits individuels sont multiples :
- Prendre du recul et lâcher-prise pour mieux gérer ses émotions et son stress
- Développer le tonus musculaire, la souplesse et l’agilité pour une meilleure forme physique
- Renforcer la concentration, la créativité et la relaxation
- Proposer une pause détente entre collègues qui apporte des bienfaits durables au corps et à l’esprit.
Le Qi Gong en entreprise a également de nombreux avantages pour l'entreprise :
- Prévenir l’apparition des TMS en améliorant les postures et le tonus musculaire
- Réduire considérablement le stress, apaiser le climat de travail et favoriser la cohésion d’équipe
- Améliorer des compétences (concentration, prise de recul, résilience, etc.) pour une meilleure productivité
- Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparait ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.
Déroulé de l'atelier
L’intervenant se déplace dans vos locaux et peut éventuellement fournir les tapis de sol aux participants, qui seront au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance dure au minimum 30 mn afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Le moment idéal pour un cours de Qi Gong peut être le matin, lors de la pause déjeuner ou encore en fin de journée.
Profil de l'intervenant
Nos intervenants sont des professeurs de Qi Gong, praticiens en Qi Gong, habitués au monde professionnel.
Informations pratiques
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